Longevity podcast

35 - Prozradí přicházející nemoc i náročný trénink. Proč sledovat raději HRV než VO2 max?

Dlouhověkost se stává novým celosvětovým fenoménem a Hospodářské noviny jsou u toho. Longevity Podcast jde za hranu všedních znalostí, hledá nejnovější výzkumy, ptá se uznávaných odborníků. Dozvíte se, co pro zdravý život můžete udělat sami, i to, jak vám pomůže medicína. Moderuje Michaela Ryšavá.

More episodes

35 - Prozradí přicházející nemoc i náročný trénink. Proč sledovat raději HRV než VO2 max?

Thu, 12 Feb 2026
34 - Klíčové základy výživy: protizánětlivé půsty, skutečné jídlo a proteiny škodící mikrobiomu

Thu, 05 Feb 2026
33 - Testování DNA jako chytrý nástroj dlouhověkosti. Poradí, které geny je lepší „vypnout“. Jak na to?

Thu, 29 Jan 2026
32 - Aerobní cvičení posiluje paměť, koordinačně náročné cvičení zase zlepšuje plánování. Jak pohyb rozvíjí mozek?

Thu, 22 Jan 2026
31 - Průvodce klíčovými cviky. Pro koho jsou sklapovačky, kdo má vynechat plank a proč zařadit roll outy?

Thu, 15 Jan 2026
30 - Metabolická zácpa způsobuje, že tělo nespaluje tuky a ztrácí aktivní hmotu. Jak se jí zbavit?

Thu, 08 Jan 2026
29 - Testosteron si nechte vyšetřit ráno, radí expert a vysvětluje, kdy jeho léčba ovlivňuje plodnost

Thu, 01 Jan 2026
28 - Hluboký dřep nebo vis na hrazdě. Lektorka pohybu Adriena Pecinová o tom, jak připravit tělo na dlouhý život

Thu, 25 Dec 2025
27 - Půl procenta mozku tvoří nanoplasty, jsou i v játrech nebo placentě. Jak se před nimi chránit?

Thu, 18 Dec 2025
26 - Trendem je opouštět tepové zóny, sledují se jiné hodnoty, říká expert a radí, jak zvýšit VO2 max

Thu, 11 Dec 2025
25 - Studie ultrazpracovaných potravin ukazují na obří průšvih. I dosud bezpečná éčka nyní vzbuzují obavy

Thu, 04 Dec 2025
24 - Světlo může způsobit v těle hormonální chaos, který ničí zdraví. Jak chránit své vnitřní hodiny?

Thu, 27 Nov 2025
23 - Třetina lidí nikdy přirozeně nezhubne. Hormony sytosti pomohou, na některé si ale mozek zvykne

Thu, 20 Nov 2025
22 - Řeč těla na poruchy ukáže, mnohým se lze vyhnout. Jak? Návod od fyzioterapeuta Pavla Koláře

Thu, 06 Nov 2025
21 - Longevity protokol Lubo Smida: červené brýle, dlouhý spánek a poslední jídlo ve čtyři

Thu, 23 Oct 2025
20 - Prevence je úplný základ, o zdraví se lidé musí začít starat mnohem dříve, říká Ašerová

Thu, 09 Oct 2025
19 - Vše o kávě. Kdy působí jako sedativum, jak její účinky mění mléko a která příprava je nejzdravější?

Thu, 25 Sep 2025
18 - Workoholici mívají dvě výrazné vlastnosti. Které to jsou a jak rozpoznat, kdy se závislost blíží?

Thu, 11 Sep 2025
17 - Obezita, ale třeba i florbal. Co nejvíce škodí kloubům a proč ortéza nemusí být záchrana?

Thu, 28 Aug 2025
16 - Mikrobiom jako motor dlouhověkosti. Jeden druh potravin ho cíleně ničí, pomoci nemusí ani probiotika

Thu, 14 Aug 2025
15 - Jak se při běhání přiblížit elitám? Pomáhají kopce i intervaly, závaží naopak může uškodit

Thu, 31 Jul 2025
14 - Jak přenastavit v hlavě vztah k jídlu a proč ho ničí hlavně diety? Pomoci může technika „tři P“

Thu, 17 Jul 2025
13 - Návod na silné srdce. Kdy se ptát u doktora na ApoB protein a jakého čísla na hodinkách se bát?

Thu, 03 Jul 2025
12 - Dlouhé sezení, předsunutá hlava. Kde se vzala epidemie bolesti zad a proč trápí i sportovce?

Thu, 19 Jun 2025
11 - Chladová terapie jako longevity hack. Proč se po otužování neoblékat a kdy studená voda „přidá“ tuky

Thu, 05 Jun 2025
10 - Pilíř dlouhověkosti, na který se nejvíce zapomíná: vnitřní hodiny, jež řídí buňky i orgány

Thu, 22 May 2025
9 - Dopaminový detox zlepší pozornost i soustředění. Jak na něj? A co je zlatá trojice pro zdravý mozek

Wed, 07 May 2025
8 - Nižší sportovní výkon, bolesti hlavy i změny v obličeji. Co všechno může způsobit špatné dýchání?

Thu, 24 Apr 2025
7 - Jak dát dítěti šanci na dlouhověkost? Myslete na koncept tisíci dnů, přibalte zinek i déčko

Thu, 10 Apr 2025
6 - VO2 max, HRV, Zóna 2. Jaké hodnoty na hodinkách sledovat a které číslo je pro dlouhověkost opravdu důležité?

Thu, 27 Mar 2025
5 - Jak zlepšit sportovní výkon? Proteinová mánie je nebezpečná, říká lékař

Thu, 13 Mar 2025
4 - Šestnáct hodin hladovět, osm hodin jíst. Přerušovaný půst pomůže s cukrem i cholesterolem, prodlouží i život?

Thu, 27 Feb 2025
3 - Pohltí přebytečný cukr, aktivuje nervy a nutí k výkonu imunitní buňky. Proč je svalová hmota pro dlouhý život nezbytná?

Thu, 13 Feb 2025
2 - Stres ničí paměť i soustředění, dopad má i na délku života. Stejně jako kvalita vztahu kolem padesátky

Thu, 30 Jan 2025
1 - Mitochondrie jsou pro zpomalení stárnutí klíčové. Jak své buněčné elektrárny chránit?

Tue, 14 Jan 2025

Daha fazla bölüm göster

Daha fazla sağlık pod yayını

Daha fazla sağlık uluslararası pod yayını

Radyo istasyonunuzu bulun