Longevity podcast

37 - Ke zdravému mikrobiomu přes rostlinnou stravu. Jaké množství je klíčové a proč je testování zbytečné

Dlouhověkost se stává novým celosvětovým fenoménem a Hospodářské noviny jsou u toho. Longevity Podcast jde za hranu všedních znalostí, hledá nejnovější výzkumy, ptá se uznávaných odborníků. Dozvíte se, co pro zdravý život můžete udělat sami, i to, jak vám pomůže medicína. Moderuje Michaela Ryšavá.

More episodes

37 - Ke zdravému mikrobiomu přes rostlinnou stravu. Jaké množství je klíčové a proč je testování zbytečné

Thu, 26 Feb 2026
36 - Abeceda látek, které skutečně pomohou se silnější imunitou. Vítězem je zinek, není ale sám

Thu, 19 Feb 2026
35 - Prozradí přicházející nemoc i náročný trénink. Proč sledovat raději HRV než VO2 max?

Thu, 12 Feb 2026
34 - Klíčové základy výživy: protizánětlivé půsty, skutečné jídlo a proteiny škodící mikrobiomu

Thu, 05 Feb 2026
33 - Testování DNA jako chytrý nástroj dlouhověkosti. Poradí, které geny je lepší „vypnout“. Jak na to?

Thu, 29 Jan 2026
32 - Aerobní cvičení posiluje paměť, koordinačně náročné cvičení zase zlepšuje plánování. Jak pohyb rozvíjí mozek?

Thu, 22 Jan 2026
31 - Průvodce klíčovými cviky. Pro koho jsou sklapovačky, kdo má vynechat plank a proč zařadit roll outy?

Thu, 15 Jan 2026
30 - Metabolická zácpa způsobuje, že tělo nespaluje tuky a ztrácí aktivní hmotu. Jak se jí zbavit?

Thu, 08 Jan 2026
29 - Testosteron si nechte vyšetřit ráno, radí expert a vysvětluje, kdy jeho léčba ovlivňuje plodnost

Thu, 01 Jan 2026
28 - Hluboký dřep nebo vis na hrazdě. Lektorka pohybu Adriena Pecinová o tom, jak připravit tělo na dlouhý život

Thu, 25 Dec 2025
27 - Půl procenta mozku tvoří nanoplasty, jsou i v játrech nebo placentě. Jak se před nimi chránit?

Thu, 18 Dec 2025
26 - Trendem je opouštět tepové zóny, sledují se jiné hodnoty, říká expert a radí, jak zvýšit VO2 max

Thu, 11 Dec 2025
25 - Studie ultrazpracovaných potravin ukazují na obří průšvih. I dosud bezpečná éčka nyní vzbuzují obavy

Thu, 04 Dec 2025
24 - Světlo může způsobit v těle hormonální chaos, který ničí zdraví. Jak chránit své vnitřní hodiny?

Thu, 27 Nov 2025
23 - Třetina lidí nikdy přirozeně nezhubne. Hormony sytosti pomohou, na některé si ale mozek zvykne

Thu, 20 Nov 2025
22 - Řeč těla na poruchy ukáže, mnohým se lze vyhnout. Jak? Návod od fyzioterapeuta Pavla Koláře

Thu, 06 Nov 2025
21 - Longevity protokol Lubo Smida: červené brýle, dlouhý spánek a poslední jídlo ve čtyři

Thu, 23 Oct 2025
20 - Prevence je úplný základ, o zdraví se lidé musí začít starat mnohem dříve, říká Ašerová

Thu, 09 Oct 2025
19 - Vše o kávě. Kdy působí jako sedativum, jak její účinky mění mléko a která příprava je nejzdravější?

Thu, 25 Sep 2025
18 - Workoholici mívají dvě výrazné vlastnosti. Které to jsou a jak rozpoznat, kdy se závislost blíží?

Thu, 11 Sep 2025
17 - Obezita, ale třeba i florbal. Co nejvíce škodí kloubům a proč ortéza nemusí být záchrana?

Thu, 28 Aug 2025
16 - Mikrobiom jako motor dlouhověkosti. Jeden druh potravin ho cíleně ničí, pomoci nemusí ani probiotika

Thu, 14 Aug 2025
15 - Jak se při běhání přiblížit elitám? Pomáhají kopce i intervaly, závaží naopak může uškodit

Thu, 31 Jul 2025
14 - Jak přenastavit v hlavě vztah k jídlu a proč ho ničí hlavně diety? Pomoci může technika „tři P“

Thu, 17 Jul 2025
13 - Návod na silné srdce. Kdy se ptát u doktora na ApoB protein a jakého čísla na hodinkách se bát?

Thu, 03 Jul 2025
12 - Dlouhé sezení, předsunutá hlava. Kde se vzala epidemie bolesti zad a proč trápí i sportovce?

Thu, 19 Jun 2025
11 - Chladová terapie jako longevity hack. Proč se po otužování neoblékat a kdy studená voda „přidá“ tuky

Thu, 05 Jun 2025
10 - Pilíř dlouhověkosti, na který se nejvíce zapomíná: vnitřní hodiny, jež řídí buňky i orgány

Thu, 22 May 2025
9 - Dopaminový detox zlepší pozornost i soustředění. Jak na něj? A co je zlatá trojice pro zdravý mozek

Wed, 07 May 2025
8 - Nižší sportovní výkon, bolesti hlavy i změny v obličeji. Co všechno může způsobit špatné dýchání?

Thu, 24 Apr 2025
7 - Jak dát dítěti šanci na dlouhověkost? Myslete na koncept tisíci dnů, přibalte zinek i déčko

Thu, 10 Apr 2025
6 - VO2 max, HRV, Zóna 2. Jaké hodnoty na hodinkách sledovat a které číslo je pro dlouhověkost opravdu důležité?

Thu, 27 Mar 2025
5 - Jak zlepšit sportovní výkon? Proteinová mánie je nebezpečná, říká lékař

Thu, 13 Mar 2025
4 - Šestnáct hodin hladovět, osm hodin jíst. Přerušovaný půst pomůže s cukrem i cholesterolem, prodlouží i život?

Thu, 27 Feb 2025
3 - Pohltí přebytečný cukr, aktivuje nervy a nutí k výkonu imunitní buňky. Proč je svalová hmota pro dlouhý život nezbytná?

Thu, 13 Feb 2025
2 - Stres ničí paměť i soustředění, dopad má i na délku života. Stejně jako kvalita vztahu kolem padesátky

Thu, 30 Jan 2025
1 - Mitochondrie jsou pro zpomalení stárnutí klíčové. Jak své buněčné elektrárny chránit?

Tue, 14 Jan 2025

Näytä lisää jaksoja

Lisää terveys-podcasteja

Lisää terveys kansainvälisiä podcasteja

Etsi radioasemasi