Каша в голове de Лиза Гильман

70 - #69. Мало Ем и Не Худею - Почему?

Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке. Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.

Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии.

Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/

Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/

Más episodios

70 - #69. Мало Ем и Не Худею - Почему?

Mon, 17 Jun 2024
69 - #68. Здоровые Отношения С Едой - Какие Они?

Mon, 10 Jun 2024
68 - #67. Питание и Рак - Мясо, Сахар, Алкоголь - Что Нужно Знать!

Wed, 05 Jun 2024
67 - #66. Правда и Мифы Про Целлюлит. Часть 2

Mon, 27 May 2024
66 - #65. Нутрициолог Янa Прищеп - Питание Во Время Беременности🤰🏻

Mon, 20 May 2024
65 - #64. Что Вреднее - Сок или Кола?

Mon, 13 May 2024
64 - #63. Правда и Мифы Про Целлюлит. Часть 1

Mon, 06 May 2024
63 - #62. Как Потреблять Меньше Калорий (не считая калории)?

Mon, 29 Apr 2024
62 - #61. Что Такое Сострадание На Самом Деле? Заблуждения о Сострадании.

Mon, 22 Apr 2024
61 - #60. Я - Перфекционист и Это Останавливает Мой Прогресс.

Mon, 15 Apr 2024
60 - #59. Зверский Аппетит Перед Месячными - Что Происходит?

Mon, 08 Apr 2024
59 - #58. Углеводы - Отвечаю На Ваши Вопросы + Подарок 🎁

Mon, 01 Apr 2024
58 - #57. Почему Вы Не Хотите Работать Над Отношениями С Едой

Mon, 25 Mar 2024
57 - #56. Психотерапевт Алина Семенова про РПП, сравнение себя с другими и самоидентичность

Tue, 19 Mar 2024
56 - #55. Почему Вы Не Можете Перестать Думать о Еде?

Mon, 11 Mar 2024
55 - #54. Что Такое Пищевой Нейтралитет и Как Это Влияет На Отношение С Едой?

Mon, 04 Mar 2024
54 - #53. Как Питаться Когда Накрывает Стресс?

Mon, 26 Feb 2024
53 - #52. Эти 3 Вещи Сделают Процесс Похудения Легче и Реалистичнее

Mon, 19 Feb 2024
52 - #51. Отвечаю на Вопросы: Можно ли худеть если профицит засчет белка? Что такое дефицит калорий? Как не переедать когда уже сыта? Как есть достаточно белка?

Mon, 12 Feb 2024
51 - #50. Мой Метод Работы и Как Он Поменяет Ваше Питание?

Mon, 05 Feb 2024
50 - #49. Насколько Вредны Ультра-Обработанные Продукты? 🍭

Mon, 29 Jan 2024
49 - #48. Почему Менять Привычки Так Трудно?🤷🏻‍♀️

Mon, 15 Jan 2024
48 - #47. Ставим Цели на 2024 - Задайте Себе Эти Вопросы

Mon, 08 Jan 2024
47 - #46 Как Улучшать Отношение с Телом? Часть 4 - Сравнение себя с другими, личные границы, негативные мысли

Mon, 25 Dec 2023
46 - #45 Как Улучшать Отношение с Телом? Часть 3 - инструменты в трудные моменты

Mon, 18 Dec 2023
45 - #44 Как Улучшать Отношение с Телом? Часть 2 - благодарность, функциональность тела

Mon, 11 Dec 2023
44 - #43 Как Улучшать Отношение с Телом? Часть 1 - боди нейтральность, гибкость образа тела, позитивный образ тела

Mon, 04 Dec 2023
43 - #42 Практическое Упражнение При Переедании

Mon, 27 Nov 2023
42 - #41 Эти 7 способов помогут вам не переедать по вечерам

Mon, 06 Nov 2023
41 - #40 На Каком Масле Готовить и Почему?

Mon, 23 Oct 2023
40 - #39 Почему Саморефлексия - Важный Инструмент В Изменении Привычек!

Mon, 09 Oct 2023
39 - #38 Как Не Сравнивать Себя С Другими, Вес и Самооценка, Красное Мясо и Белок

Mon, 25 Sep 2023
38 - #37 Типы Перееданий: Binge Eating, Эмоциональное Переедание, Нормальное Переедание

Mon, 18 Sep 2023
37 - #36 Кардиолог Ольга Савонина - Почему Болезни Сердца Молодеют?

Mon, 21 Aug 2023
36 - #35 Клиентка Крис - "У Меня Сейчас Вообще Нет Перееданий!"

Mon, 07 Aug 2023
35 - #34 Инсулин, Контроль Сахар В Крови

Mon, 24 Jul 2023
34 - #33 Почему Над Питанием Важно Работать Сегодня, и Не Откладывать На Будущее 💫 Я гость в подкасте

Mon, 17 Jul 2023
33 - #32 Как Повысить Мотивацию? 3 Принципа

Mon, 03 Jul 2023
32 - #31 Как Читать Этикетки Продуктов?

Mon, 19 Jun 2023
31 - #30 Анна Попенко - Дисбактериоз и Микробиота Кишечника

Mon, 05 Jun 2023
30 - #29 Отвечаю На Вопросы Часть 2- Вздутие, Колебания в Весе

Mon, 22 May 2023
29 - #28 Подкасту Год! Отвечаю На Вопросы - Перекусы, Протеиновые Батончики, Еда В Отпуске.

Mon, 08 May 2023
28 - #27 Хэлс-Коуч и Нутрициолог Наталья Парилина - Как Найти Своего Нутрициолога и Коуча?

Sun, 23 Apr 2023
27 - #26 Пропали Месячные - Что Делать? Питание, Спорт, Стресс

Mon, 10 Apr 2023
26 - #25 Биомедик Элина Кузнецова о Работе в Оксфордском Университете

Mon, 27 Mar 2023
25 - #24 Боюсь Набрать Вес, Но Хочу Наладить Отношения С Едой! Что Делать?

Mon, 13 Mar 2023
24 - #23 Коуч Павел Петков о Работе Над Здоровыми Привычками

Mon, 27 Feb 2023
23 - #22 Днем Питаюсь Нормально, А Вечером Переедаю! Почему и Что Делать?

Mon, 13 Feb 2023
22 - #21 Генетик Ирина Жегулина о генетических тестах и питании

Mon, 30 Jan 2023
21 - #20 "Я знаю, что мне нужно ДЕЛАТЬ, но НЕ ДЕЛАЮ!" В чем дело?!

Sun, 15 Jan 2023

Mostrar más episodios

Más podcasts de salud

Más podcasts internacionales de salud

Encuentra tu radio