Sund med Duer

140 - #137 Protein-restriktion og longevity, intensitet af motionen og sundhed og redskaber til bedre restitution, er de tre emner Eskild og Henrik diskuterer i Sundhedsmagasinet

Dette er podcasten for dig, der interesserer dig for træning, kost, sundhed og det varige vægttab. Podcasten laves af træningsfysiolog Henrik Duer, der nok er mest kendt som coach og træner på TV3 programmet “Ekstremt Fed”. Henrik har udover sin vidensskabelige baggrund selv +20 års erfaring som træner og coach. Henrik har desuden skrevet flere bøger om det varige vægttab og senest “sunde vaner med succes” www.henrikduer.dk www.inspire-institute.dk

More episodes

140 - #137 Protein-restriktion og longevity, intensitet af motionen og sundhed og redskaber til bedre restitution, er de tre emner Eskild og Henrik diskuterer i Sundhedsmagasinet

Sun, 18 Oct 2026
139 - #136 Mænd og testosteronbehandling, tab fedt og øge muskelmassen på samme tid og styrketræning gør dig smidigere.

Sun, 16 Aug 2026
138 - #135 Anne tabte 120 kg – og har holdt det i 10 år

Mon, 01 Jun 2026
137 - #134 Mikrotræning - skal motionsrådene opdateres? Animalsk vs. planteprotein - hvad er bedst til større muskler? Kaatsu træning - hvad ved vi? Lytterspørgsmål

Sun, 12 Apr 2026
136 - #133 6 år med podcast - hvilke nyheder har fået os til at ændre livsstil. Vi kommer forbi sødemidler, kaffe, søvn, gulerødder og meget mere.

Mon, 29 Dec 2025
135 - #132 Seneste nyt om: Ultraforarbejdet mad og vægttab, kondital og levealder og vægt to år efter stop med Wegovy

Mon, 20 Oct 2025
134 - #131 Kan fiskeolie sænke aldringsprocessen? Hvor meget rykker 5 timers træning om ugen på vægten? Og lukker vigtigt “træningsvindue” i en bestemt alder?

Sun, 03 Aug 2025
133 - #130 Fastholdelse af muskelmasse under vægttab og beta-celle funktion med træningsfysiolog Henrik Duer og læge og PhD Mark Printz Lyngbæk

Sun, 23 Feb 2025
132 - #129 Ny viden om koffein og søvn - hvor tæt på sengetid kan man drikke en kop kaffe? Hvad sker der et år efter stop med Wegovy og meget mere i Sundhedsmagasinet med Eskild & Duer

Sun, 15 Dec 2024
131 - #128 Hvordan tillrettelægger man styrketræningen for atleterne op til OL? Henrik Duer har været forbi TeamDanmark og interviewe fysisk træner Richard Thomas

Sun, 15 Sep 2024
130 - #127 Hvad sker der med forbrændingen og sulten efter 8 uger på 1000 kcal? Hvornår på dagen er det sundest at træne? og meget mere i denne udgave af Sundhedsmagasinet

Sun, 18 Aug 2024
129 - #126 Hvor mange år kan en 40 årig forlænge sit liv med ved at ændre på kosten? Hurtigspisning koster kg samt en masse lytterspørgsmål i denne udgave af Sundhedsmagasinet

Sun, 02 Jun 2024
128 - #125 Lever faste-diæter op til hypen? Henrik Duer og Eskild Ebbesen går i denne podcast i dybden med dokumentationen bag faste

Sun, 03 Mar 2024
127 - #124 Bliver man lykkeligere af at tabe sig? Ny markør for sund søvn! og meget omtalt tvillingestudie med vegansk kost er overvurderet! Lyt med i Sundhedsmagasinet

Sun, 07 Jan 2024
126 - #123 Mulig ukendt ”gamechanger” af livslang styrketræning! Er LCHF ideelt til atleter og er vibrationstræning et ”trænings-hack”. Lyt med i Sundhedsmagasinet med Duer & Eskild

Sun, 26 Nov 2023
125 - #122 Stor mand TV2 (del 1) - De første 125 kg vægttab. Sådan spiser, træner og fastholder Stefan motivationen!

Sun, 22 Oct 2023
124 - #121 Nyt studie på Aspartam er bekymrende, ny (og endnu mere) effektiv vægttabsmedicin på vej og Netflix doc om Blue Zones. Lyt med når Eskild & Duer diskuterer disse emner i sundhedsmagasinet.

Sun, 08 Oct 2023
123 - #120 Er en kalorie virkelig en kalorie i kosten? Er det en god ide med sauna efter styrketræning? og hvad er den bedste puls til fedtforbrænding? Lyt med når Henrik Duer svarer på lytterspørgsmål

Sun, 24 Sep 2023
122 - #119 Kan man løbe fra sin alder? Hvad sker der med konditionen, når vi bliver ældre, og hvordan træner vi den bedst muligt?

Sun, 03 Sep 2023
121 - #118 Motivation og vægtvedligholdelse, placeboeffekt og træning og isbade efter træning. Lyt med i Sundhedsmagasinet med Duer og Eskild

Sun, 02 Jul 2023
120 - #117 Skal du droppe sødemiddel i forbindelse med dit vægttab? Ny rapport fra WHO sætter debatten i kog.

Sun, 04 Jun 2023
119 - #116 Kreatin i forbindelse med vægttab - go eller no go? Hvor præcise er fitnessurene og meget mere i denne udgave af Sundhedsmagasinet

Sun, 30 Apr 2023
118 - #115 Er LCHF farligere end vi regner med? og nyt studie med svampeprotein viser gode resultater. Dette og meget mere i denne udgave af Sundhedsmagsinet

Sun, 19 Mar 2023
117 - #114 Hvor gode er slanke og overvægtige til at vurdere, hvor meget de spiser? Og hvor sundt er det at vinterbade?

Sun, 05 Feb 2023
116 - #113 Så meget falder forbrændingen under en skrap kur! Er det dumt at mikse kondi- og styrketræning?

Tue, 03 Jan 2023
115 - #112 Timingen af kalorier kan påvirke vores sult og måske også forbrændingen! Kaffetyper og sundhed mv.

Sun, 27 Nov 2022
114 - #111 Sådan træner eliten - en samtale med fysisk træner og PhD Richard Thomas fra TeamDanmark

Sun, 06 Nov 2022
113 - #110 Fysisk træning i motocross - en speciel sportsgren med helt specielle fysiske udfordringer

Sun, 09 Oct 2022
112 - #109 To nye studier giver sødemiddel-modstanderne medvind! Kvinders cyklus påvirker træningen

Sun, 25 Sep 2022
111 - #108 Optimal træning til 100 km landevejscykling.

Sun, 04 Sep 2022
110 - #107 Sådan holder Anette sit vægttab på 46 kg på trejde år!

Sun, 21 Aug 2022
109 - #106 Er ny vægttabsmedicin så fantastisk som medierne siger? Duer & Eskild har set nærmere på sagen

Sun, 17 Jul 2022
108 - #105 Sådan præsterer du bedst i varmen – hele vejen fra elite til motion

Sun, 10 Jul 2022
107 - #104 Fysisk træning i superligaklubben Brøndby - sådan får de spillerne til at præstere bedst

Sun, 03 Jul 2022
106 - #103 Tung styrketræning - måske den bedste medicin til folk med hypermobile led?

Sun, 26 Jun 2022
105 - #102 Hvor mange gentagelser er bedst til større muskler og styrke? og du spiser mere end du tror!

Sun, 05 Jun 2022
104 - 101# Indhold: 24 timers faste og vægttab, variation i styrketræningen, kartoffelprotein mm.

Sun, 15 May 2022
103 - #100 ADHD, børn og kost - hvad kan man selv gøre?

Wed, 13 Apr 2022
102 - #99 Er det bedst at træne om morgenen? og hvor meget bedre er squat i forhold til benpres?

Sun, 20 Mar 2022
101 - #98 Hvordan skal man spise for at få et ekstraordinært langt liv? Hvor meget motion er farligt?

Sun, 13 Feb 2022
100 - #97 Sådan laver du en god fedtprocentmåling!

Sun, 23 Jan 2022
99 - #96 Maja vilde forvandling: Fra levende død med et BMI på 50 til triatlet

Sun, 16 Jan 2022
98 - #95 Er faste bedst, hvis man skal tabe sig? Hvad er det mest tids-effektive styrkeprogram? m.m.

Sun, 02 Jan 2022
97 - #94 Når sundt bliver usundt

Sun, 19 Dec 2021
96 - #93 Kalorieforbrænding under gaming! Hvor godt virker isbad+kompressionsbukser på restitutionen?

Sun, 28 Nov 2021
95 - #92 Vægttabsspecial: er interval-vægttab vejen frem? Og skal vi smide vægten væk?

Sun, 31 Oct 2021
94 - #91 Hvor hårdt skal man træne for at øge kondien? En bodybuilders forbrænding! Fedtfrysning m.m.

Sun, 26 Sep 2021
93 - #90 Sundhedsmagasinet: Allergimedicin kan ødelægge træningen! Sent måltid ikke optimalt mht. vægttab

Sun, 05 Sep 2021
92 - #89 Sådan tabte Isabel 25 kg og holder vægttabet på 9. år. Lyt med, lær og bliv inspireret

Sun, 01 Aug 2021
91 - #88 Sundhedsmagasinet: Vægttabsspecial

Sun, 04 Jul 2021

Visa fler avsnitt

Fler poddar om

Hitta din radiostation