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442 - Episódio 353 - Miguel Morone

Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc

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442 - Episódio 353 - Miguel Morone

Mon, 13 May 2024
441 - Episódio 352 - Período da base

Mon, 06 May 2024
440 - Episódio 351 - Estímulos curtos

Mon, 29 Apr 2024
439 - Episódio 350 - Corrida lenta

Mon, 22 Apr 2024
438 - Episódio 349 - Pós prova e treinos curtos

Mon, 15 Apr 2024
437 - Episódio 348 - Provas curtas

Mon, 08 Apr 2024
436 - Episódio 347 - Subidas

Mon, 01 Apr 2024
435 - Episódio 346 - 3 Lados da corrida

Mon, 25 Mar 2024
434 - Episódio 345 - Rotina para meia maratona

Mon, 18 Mar 2024
433 - Episódio 344 - Corre SUPRA

Mon, 11 Mar 2024
432 - Episódio 343 - Volume meia maratona

Mon, 04 Mar 2024
431 - Episódio 342 - Contra relógio

Mon, 26 Feb 2024
430 - Episódio 341 - Calendário de provas

Mon, 19 Feb 2024
429 - Episódio 340 - Alimentação e dietas

Mon, 05 Feb 2024
428 - Episódio 339 - Pós prova

Sun, 04 Feb 2024
427 - Episódio 338 - A corrida em 2024

Mon, 22 Jan 2024
426 - Tri lados 45 - Aerodinâmica no ciclismo

Thu, 18 Jan 2024
425 - Episódio 337 - Flávio Higa

Wed, 17 Jan 2024
424 - Episódio 336 - Rodrigo Carneiro

Mon, 15 Jan 2024
423 - Tri lados 44 - Pneus e seus benefícios

Thu, 11 Jan 2024
422 - Episódio 335 - Ajuda externa, pelotões e postura

Mon, 08 Jan 2024
421 - Tri lados 43 - Rolamento e corrente

Thu, 04 Jan 2024
420 - Tri lados 42 - Gustavo Abade

Thu, 28 Dec 2023
419 - Episódio 334 - Final e começo de ano

Mon, 25 Dec 2023
418 - Laura Bolgen - ASICS global

Sun, 24 Dec 2023
417 - Episódio 333 - Mercado da corrida

Mon, 18 Dec 2023
416 - Episódio 332 - Novablast 4 e Nimbus 26

Mon, 11 Dec 2023
415 - Tri lados 41 - Treinos em grupo ou sozinho

Fri, 01 Dec 2023
414 - Episódio 331 - Gustavo Patury

Mon, 27 Nov 2023
413 - Tri lados 40 - Transição / Pneu

Fri, 24 Nov 2023
412 - Tri lados 39 - Bicicleta TT x road

Fri, 17 Nov 2023
411 - Episódio 328 - Progressão de carga

Mon, 13 Nov 2023
410 - Tri lados 38 - Fortaleza 70.3 / Challenge Floripa e polimento

Fri, 10 Nov 2023
409 - Episódio 327 - Flávia Oliveira

Tue, 07 Nov 2023
408 - Tri lados 37 - Juraci Moreira

Fri, 03 Nov 2023
407 - Intervalado - Black Friday run

Mon, 30 Oct 2023
406 - Episódio 326 - Qualidade na corrida

Mon, 30 Oct 2023
405 - Tri lados 35 - Cenário triathlon

Thu, 26 Oct 2023
404 - Episódio 325 - Samara Checon

Mon, 23 Oct 2023
403 - Tri lados 34 - Adriano Sacchetto

Thu, 19 Oct 2023
402 - Episódio 324 - Limiares

Mon, 16 Oct 2023
401 - Tri Lados 33 - Nicholas Santos

Sun, 22 Oct 2023
400 - Tri Lados 32 - Mundial Kona

Wed, 11 Oct 2023
399 - Episódio 323 - João Barnewitz

Mon, 09 Oct 2023
398 - Tri lados 31 - Alexandre Ribeiro

Sat, 07 Oct 2023
397 - Episódio 322 - Tuca Braga

Mon, 25 Sep 2023
396 - Intervalado 3 - Vendas no mundo da corrida

Mon, 18 Sep 2023
395 - Episódio 321 - Intervalos

Mon, 18 Sep 2023
394 - Episódio 320 - A corrida na rotina com Paula Narvaez

Mon, 11 Sep 2023
393 - Tri lados 30 - Mara Flávia

Thu, 07 Sep 2023

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