Начнем с понедельника

130 - Номинации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям

В наших головах полно идей и планов, которые хочется осуществить. Поэтому каждую неделю мы бросаем себе вызов и пробуем что-то новое! Честно обсуждаем результаты и делимся личными историями. Присоединяйся, Начнём с понедельника! mondaycast@gmail.com @monday_cast

More episodes

130 - Номинации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям

Mon, 23 Dec 2024
129 - Кроме расхламления: простые способы поддерживать чистоту в доме перед Новым годом

Mon, 16 Dec 2024
128 - Порядок в финансах: привычки, которые помогут не разориться в конце года

Mon, 09 Dec 2024
127 - Порядок в делах без паники. Алгоритм, чтобы успеть самое важное

Mon, 02 Dec 2024
126 - Отдых и комфорт: как восстанавливать силы и меньше уставать

Mon, 25 Nov 2024
125 - Привычка читать: как найти время на книги и зачем нам чтение

Mon, 18 Nov 2024
124 - Работа на себя: нестабильность или свобода? Как сделать фриланс комфортнее

Mon, 11 Nov 2024
123 - Личные границы и умение говорить «нет». Как отстоять себя, не испортив отношения

Mon, 04 Nov 2024
122 - После работы: как найти силы и время на хобби и интересный досуг

Mon, 21 Oct 2024
121 - Тревога и тревожность: как отличить предчувствие от интуиции и остановить навязчивые мысли

Mon, 07 Oct 2024
120 - Управление стрессом: как помочь себе справляться с ежедневными вызовами

Mon, 23 Sep 2024
119 - Домашняя еда. Как развить привычку заботиться о своем рационе и упростить готовку

Mon, 09 Sep 2024
118 - «Не хочу работать»: честный разговор о тревоге достигаторства

Mon, 26 Aug 2024
117 - Быть смелее: как решиться на перемены и исполнить мечту

Mon, 22 Jul 2024
116 - Агрессия. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева

Mon, 08 Jul 2024
115 - Как находить радость в простых вещах и чувствовать жизнь

Mon, 24 Jun 2024
114 - Перфекционизм. Как остановиться в поиске лучшего и разрешить себе неидеальность

Mon, 10 Jun 2024
113 - Чувство вины в отношениях. Как перестать искать виноватых и облегчить общение

Mon, 27 May 2024
112 - Сила голоса. Как улучшить свою речь и звучать органично и уверенно

Mon, 13 May 2024
111 - Различия в паре - это конец? Возможно ли изменить партнера или измениться

Mon, 22 Apr 2024
110 - Любовь к себе: свежий взгляд на самую популярную концепцию в психологии

Mon, 08 Apr 2024
109 - С чего начинается бизнес: как найти идею и подружиться с цифрами

Mon, 25 Mar 2024
108 - СДВГ у взрослых — не просто неусидчивость: как жить с дефицитом внимания

Mon, 11 Mar 2024
107 - Финансовая грамотность. Нескучная база о том, как распоряжаться деньгами

Mon, 26 Feb 2024
106 - До и после 30 лет: социальное давление, страхи, поиск себя

Mon, 12 Feb 2024
105 - Как полюбить привычки? Возвращаемся в режим без напряжения

Mon, 29 Jan 2024
104 - Социальные связи и общение: формируем окружение и отказываемся от лишнего

Mon, 15 Jan 2024
103 - Вместо итогов: как оглянуться на прошедший год и почувствовать вдохновение

Mon, 18 Dec 2023
102 - Ревность. Почему ревновать не стыдно и как говорить о чувствах без ссор

Mon, 11 Dec 2023
101 - Сотый выпуск подкаста: как идея пробовать новое изменила нас

Mon, 27 Nov 2023
100 - Я и моя тень: как подружиться со своей тенью и изменить негативные сценарии в отношениях

Mon, 13 Nov 2023
99 - Красивая осанка, здоровая спина: с чего начать и как исправить

Mon, 30 Oct 2023
98 - Апатия и лень. Что делать, когда ничего не хочется

Mon, 16 Oct 2023
97 - Жизнь в стиле single: влюбиться в одиночество и обрести уверенность

Mon, 25 Sep 2023
96 - Оптимизм. Как надежда на лучшее будущее меняет настоящее

Mon, 11 Sep 2023
95 - Дружба и общение. Как найти свою компанию и разнообразить социальную жизнь

Mon, 31 Jul 2023
94 - Жизнь как проект: лучшие практики проектного менеджмента для личных задач

Mon, 17 Jul 2023
93 - Манипуляции. Как остановить и остановиться

Mon, 03 Jul 2023
92 - Неделя без «потом». Как не усложнять первый шаг и разрешить себе эксперименты

Mon, 19 Jun 2023
91 - Зависть и конкуренция. Как перестать сравнивать себя с другими

Mon, 05 Jun 2023
90 - Цифровая уборка. Зачем мы сохраняем информацию и как с ней работать эффективно

Mon, 22 May 2023
89 - Сепарация. Как перестать зависеть от родителей и взять ответственность за свою жизнь

Mon, 08 May 2023
88 - Здоровые зубы. Как правильная гигиена полости рта помогает всему организму

Mon, 24 Apr 2023
87 - Как решиться сменить профессию и найти то, что тебе подходит

Mon, 10 Apr 2023
86 - Сверхчувствительность: принять свои особенности и справляться с перегрузками

Mon, 27 Mar 2023
85 - Как победить сидячий образ жизни? Лайфхаки для физической активности

Mon, 13 Mar 2023
84 - Эмпатия. Как понимать и поддерживать других людей

Mon, 27 Feb 2023
83 - Нейрохакинг. Как тренировки для мозга повышают концентрацию, улучшают сон и снижают тревогу

Mon, 13 Feb 2023
82 - Эмоциональная зависимость. Как просить поддержки в отношениях и укреплять опору на себя

Mon, 06 Feb 2023
81 - Отдых без чувства вины. Как распознать усталость и научиться качественно отдыхать

Mon, 23 Jan 2023

Vis flere episoder

Flere podkaster innen utdanning

Flere utdanning internasjonale podcaster

Finn din radiostasjon