סודות האנשים הבריאים בעולם

74 - פרק 72: למה לשמור על השריר בכל גיל?

ברוכים הבאים לפודקאסט ״סודות האנשים הבריאים בעולם״. בכל פרק נעניק לכם הצצה לעולמם של האנשים הבריאים בעולם, אל מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר ולא רק באריכות חיים אלא באיכות חיים מיטיבה, פיסית מנטאלית ורגשית. באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים - עד נשימתם האחרונה. ובכל פרק תקבלו כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח למען מטרה אחת - לאפשר לכם ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה בתוך סיר הלחץ של המאה ה-21.

More episodes

74 - פרק 72: למה לשמור על השריר בכל גיל?

Sun, 25 Feb 2024
73 - פרק 71: גם אני ״נופלת״ על המקרר

Wed, 07 Feb 2024
72 - פרק 70: תהליכי ריפוי דרך צומות

Thu, 25 Jan 2024
71 - פרק 69: סדר בבית שמייצר שקט וחופש בראש

Thu, 18 Jan 2024
70 - פרק 68: איך תבניות החשיבה שלך מנהלות כל שינוי שאת רוצה בחייך

Thu, 28 Dec 2023
69 - פרק 67: מחלת ההתמכרות

Thu, 14 Dec 2023
68 - פרק 66: איך נשים מצליחות מנהלות את הזמן באפקטיביות בלי לקרוס

Wed, 06 Dec 2023
67 - פרק 65: איך לחזור לאיזון אחרי תקופה שאיבדתי שליטה עם האכילה

Sat, 04 Nov 2023
66 - פרק 64: פרוטוקול התנהגות תזונתית במלחמה

Fri, 20 Oct 2023
65 - פרק 63: 10 כלים פרקטיים להבנות מתוך השבר. יחד ננצח

Mon, 16 Oct 2023
64 - פרק 62: מדיטציה לרגיעה ווצבירת כוח לימים מורכבים

Wed, 11 Oct 2023
63 - פרק 61: תפילת מדיטציה לחטופים ולשבויים בעזה

Wed, 11 Oct 2023
62 - פרק 60: מדיטציית הליכה לגוף מאוזן ובריא

Thu, 21 Sep 2023
61 - פרק 59:איך לאזן את ארוחות החג ולייצר מוח שבע - פרק מיוחד לתקופת החגים

Mon, 18 Sep 2023
60 - פרק 58: איך עושים טרנספורמציה עם המשקל והאוכל בכל גיל?

Wed, 13 Sep 2023
59 - פרק 57: הסודות הכמוסים של מאריכי החיים - סקירת הסדרה בנטפליקס

Mon, 04 Sep 2023
58 - פרק 56: איך להיפטר מהשמנה בטנית

Thu, 10 Aug 2023
57 - פרק 55: איך לצאת לחופשה בלי להשמין?

Mon, 17 Jul 2023
56 - פרק 54: תובנות מיום ההולדת

Mon, 10 Jul 2023
55 - פרק 53: איך לאכול מאוזן גם ביום הכי עמוס שלך

Wed, 21 Jun 2023
54 - פרק 52: מתי לתזמן צום לסירוגין ואימונים לפי הסייקל החודשי

Thu, 15 Jun 2023
53 - פרק 51: למה אני משמינה אחרי גיל 40

Thu, 08 Jun 2023
52 - פרק 50: איך לייצר מוטיבציה אחרי שנגמרה לך המוטיבציה

Thu, 01 Jun 2023
51 - פרק 49 - איך לשרוד את שולחן החג בחופש אמיתי מול האוכל

Sun, 02 Apr 2023
50 - פרק 48- איך להפסיק את המאבק מול הבורקס

Thu, 16 Mar 2023
49 - פרק 47- בבוקר פותחת בדיאטה בערב פותחת שולחן

Sat, 11 Mar 2023
48 - פרק 46: ברוכה הבאה לגיל המעבר, המנופאוזה

Wed, 15 Feb 2023
47 - פרק 45: לרפא את הלב דרך גילוי הסמכות הפנימית, עם סיון ארז ביטון

Mon, 23 Jan 2023
46 - ?פרק 44: מה ההייפ סביב ממלכת פטריות המרפא

Mon, 26 Dec 2022
45 - פרק 43: איך לשפר את מראה ובריאות עור הפנים בראי המדע

Mon, 28 Nov 2022
44 - פרק 42: איך לשלב רפואת צמחים בעולם החדש

Sun, 13 Nov 2022
43 - פרק 41: מועדון ה-(לא) 5 בבוקר, דרך חדשה לשגרת יום אפקטיבית

Tue, 18 Oct 2022
42 - פרק 40: השנה הטובה בחייך - הנחייה קולית מיוחדת לנשים

Thu, 06 Oct 2022
41 - פרק 39: 10 הסודות שלי לאיזון והתחדשות לשנה החדשה

Thu, 29 Sep 2022
40 - פרק 38: איך לבטא את הקול שלך בעולם, עם הזמרת הבינלאומית אורקה

Thu, 22 Sep 2022
39 - פרק 37: מה השיער שלנו יכול לרמז על הבריאות שלנו, עם יגאל קוטין

Thu, 08 Sep 2022
38 - פרק 36: להבעיר את התשוקה, ליב ואיתן עזריה בשיחה אינטימית על זוגיות

Fri, 12 Aug 2022
37 - פרק 35: החיה הפנימית - איך לשלוט בדחפים שלנו

Fri, 22 Jul 2022
36 - פרק 34: למה מחלה וכאב הם הזדמנות להחלמה, עם ד״ר שמי שגיב

Sun, 17 Jul 2022
35 - פרק 33: ה-כל על הסייקל הנשי

Thu, 30 Jun 2022
34 - פרק 32: איך להיות בחמלה מבלי לרחם על עצמנו

Thu, 07 Apr 2022
33 - פרק 31: האם המחשבות שלנו משפיעות על הקצב שבו אנחנו מזדקנים?

Thu, 17 Mar 2022
32 - פרק 30: איך למצוא את איזור הגאונות שכבר קיים בך

Wed, 02 Mar 2022
31 - פרק 29: אפיגנטיקה - איך נוכל להשפיע על מי שנוכל להיות

Thu, 17 Feb 2022
30 - פרק 28-איך תקיעות יכולה להיות המקפצה הבאה שלך.

Wed, 02 Feb 2022
29 - פרק 27: אישור להרגיש - איך להתמודד עם אכילה רגשית ומה שאוכל אותנו באמת

Wed, 19 Jan 2022
28 - פרק 26: צומות מאריכים חיים - איך צום יכול לשפר את חייך, עם ד״ר דני קרט

Thu, 13 Jan 2022
27 - פרק 25: העוצמה שבשקט- איך לתרגל מדיטציה בלי להשתעמם.

Wed, 15 Dec 2021
26 - פרק 24: איך לנשום כדי לחיות טוב יותר?

Wed, 17 Nov 2021
25 - פרק 23: איזה טיפוס שינה אתם ואיך זה קשור לבריאות האופטימלית של כל אחד?

Thu, 28 Oct 2021

Tampilkan episode lainnya

Podcast kesehatan lainnya

Podcast kesehatan internasional lainnya

Temukan stasiun radio Anda