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怪獸訓練電台 de 何立安、Josh

91 - EP91.關於ZONE2也是略懂略懂

91 - EP91.關於ZONE2也是略懂略懂

怪獸肌力及體能訓練中心

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91 - EP91.關於ZONE2也是略懂略懂

Tue, 04 Jun 2024
90 - EP90.放輕鬆來聽我們談訓練是否需要放鬆，如何放鬆？

Tue, 28 May 2024
89 - EP89.巴柔開講

Tue, 21 May 2024
88 - EP88.訓練觀念的典範轉移!!除了加入教練行列，有其他方式可以協助推廣嗎?

Tue, 14 May 2024
87 - EP87.專心QA的一集

Tue, 07 May 2024
86 - EP86.你認為的大重量訓練，每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~

Tue, 30 Apr 2024
85 - EP85.訓練危險嗎？解構訓練恐懼，專業評估下的安全訓練。

Tue, 23 Apr 2024
84 - EP84.勝負之外：探索勝利的意義 - 輸了體育的核心價值，贏了冠軍又如何?

Tue, 16 Apr 2024
83 - EP83.抗老化訓練的四大迷思!! (下)

Tue, 09 Apr 2024
82 - EP82.抗老化訓練的四大迷思!! (中)

Tue, 02 Apr 2024
81 - EP81.抗老化訓練的四大迷思!! (上)

Tue, 26 Mar 2024
80 - EP80.女性訓練跟其他族群有無差異?

Tue, 19 Mar 2024
79 - EP79. 運動單位的大小原理

Tue, 12 Mar 2024
78 - EP78.社會發展與新技術進步飛速，而教育應該培養學生具備什麼「底子」?

Tue, 05 Mar 2024
77 - EP77.聊聊我們認為訓練健身業者應有的核心價值

Tue, 27 Feb 2024
76 - EP76. 除了”動機”，你還需要”習慣”與”紀律”。

Tue, 06 Feb 2024
75 - EP75.擴大參與!! 體育推廣不應以賽事成績論成敗，應讓更多人了解、認同與享受

Tue, 30 Jan 2024
74 - EP74.QA時間_240123

Tue, 23 Jan 2024
73 - EP73.延遲性痠痛

Tue, 16 Jan 2024
72 - EP72.何老師N=1的飲食實驗 (PART III)

Tue, 09 Jan 2024
71 - EP71.何老師N=1的飲食實驗 (PART II)

Tue, 02 Jan 2024
70 - EP70.何老師N=1的飲食實驗

Tue, 26 Dec 2023
69 - EP69.一部展現奮力與感動的紀錄片《赤心巔峰》

Tue, 19 Dec 2023
68 - EP68.2023台灣大力士真的太好看！

Tue, 12 Dec 2023
67 - EP67.教練爸爸的 “訓練式教育觀”

Tue, 05 Dec 2023
66 - EP66.QA 時間_231128

Tue, 28 Nov 2023
65 - EP65.動作控制大瘋狂時代

Tue, 21 Nov 2023
64 - EP64.動作控制其實是運動心理學？！

Thu, 16 Nov 2023
63 - EP63.QA時間_231114

Tue, 14 Nov 2023
62 - EP62.QA時間_231025

Wed, 25 Oct 2023
61 - EP61.QA時間 231017

Tue, 17 Oct 2023
60 - EP60.如何面對負面情緒？

Fri, 06 Oct 2023
59 - EP59.QA時間 230926

Tue, 26 Sep 2023
58 - EP58.QA時間 230919

Tue, 19 Sep 2023
57 - EP57.你的核心訓練，不是你的核心訓練

Fri, 08 Sep 2023
56 - EP56."垃圾"訓練量 Garbage Miles

Fri, 25 Aug 2023
55 - EP55.訓練前醫療建檢的重要性

Fri, 11 Aug 2023
54 - EP54.肌力訓練和專項運動的結合

Fri, 04 Aug 2023
53 - EP53.重量堆疊的藝術

Fri, 23 Jun 2023
52 - EP52.再聊一下重量訓練如何開始

Fri, 19 May 2023
51 - EP51.又是QA

Fri, 24 Mar 2023
50 - EP50.繼續QA~

Fri, 17 Mar 2023
49 - EP49.QA囉~

Fri, 10 Mar 2023
48 - EP48.什麼時候研究顯示不等於保證!!?? 文獻背後其實更多有趣的事物值得探討~ (下)

Fri, 03 Mar 2023
47 - EP47.什麼時候研究顯示不等於保證!!?? 文獻背後其實更多有趣的事物值得探討~ (上)

Fri, 24 Feb 2023
46 - EP46.劑量反應之關鍵閾值 (下)

Wed, 15 Feb 2023
45 - EP45.劑量反應之關鍵閾值 (上)

Fri, 10 Feb 2023
44 - EP44.在老化之前，我們是否已經有意識到健康無可交換 (下)

Fri, 13 Jan 2023
43 - EP43.在老化之前，我們是否已經有意識到健康無可交換(上)

Fri, 30 Dec 2022
42 - EP42.循序漸進是如何循序漸進？

Fri, 04 Nov 2022

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