轻催眠 | 失眠治愈系 by 重塑心灵心理训练中心

轻催眠 | 失眠治愈系

轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。

每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。

观息法5分钟,等于熟睡一小时。

建议有效聆听方法

第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。


失眠治愈系音疗,采用国外自然、安全、有效的α脑波音乐,你会忍不住舒展四肢,放松身心,静心减压。

这是最好的睡前放松催眠曲,伴你秒睡安眠一夜!每天聆听舒眠曲催眠,会让你拥有高品质睡眠,深度睡眠。


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