Achievehappily: Punjabi podcast on mindset & mental health

41 - Summer Holidays: ਅੱਜ ਦਾ ਬਚਪਨ YouTube ਦੀ ਕੈਦ ‘ਚ

This is a punjabi podcast . We discuss topics related to mindset and mental health, stress, anxiety, OCD, loneliness, self confidence, motivation and developing positive habits ਇਹ ਪੋਡਕਾਸਟ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, OCD, ਇਕੱਲਤਾ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

More episodes

41 - Summer Holidays: ਅੱਜ ਦਾ ਬਚਪਨ YouTube ਦੀ ਕੈਦ ‘ਚ

Mon, 09 Jun 2025
40 - ਉਮਰ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ | 18 Life Lessons | Achieve Happily | Gurikbal Singh

Sun, 08 Jun 2025
39 - ਭਿਆਨਕ ਯਾ ਬੁਰੇ ਖ਼ਿਆਲ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਨੇ? Intrusive Thoughts

Thu, 05 Jun 2025
38 - Morning meditation and ਦਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ?

Mon, 06 Nov 2023
37 - stressਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੱਚਾਈ!

Tue, 21 Mar 2023
36 - ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

Sat, 18 Mar 2023
35 - "ਇਹਨਾਂ 7 ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ"

Thu, 09 Feb 2023
34 - ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ। ਸੁਣੋ UK ਦੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ

Wed, 08 Feb 2023
33 - 2023 ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣੀਏ How to be more confident in 2023

Sat, 28 Jan 2023
32 - ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਚਸਕਾ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏ ?

Mon, 23 Jan 2023
31 - ਯੂਕੇ ਅਤੇ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਾਸਤੇ 10 ਨੁਕਤੇ

Sun, 15 Jan 2023
30 - ਲੋਹੜੀ ਮਾਘੀ ੫੦ ਮੁਕਤੇ ਮਾਈ ਭਾਗੋ ਅਤੇ ਅਜੋਕੀ ਸੋਚ

Thu, 12 Jan 2023
29 - 5 reasons and 6 solutions- stress and depression in punjabi students in UK and Canada

Mon, 09 Jan 2023
27 - ਜੇ ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਬਹੁਤ ਲੋਡ ਆ ਤਾਂ ਆਹ 8 step try ਕਰੋ

Wed, 21 Dec 2022
26 - 5 ਤਰੀਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ positive ਰੱਖਣ ਵਾਸਤੇ

Sat, 17 Dec 2022
25 - ਸਵੇਰੇ time ਨਾਲ ਨੀ ਉੱਠ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਇਹ 10 step follow ਕਰੋ

Sun, 11 Dec 2022
24 - Anxiety ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ਇਸ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ

Mon, 05 Dec 2022
23 - 5 steps ਹਮੇਸ਼ਾਂ motivated ਰਹਿਣ ਵਾਸਤੇ

Sat, 03 Dec 2022
22 - ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਖਿੜੇ ਮੱਥੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਂਗੇ

Sun, 27 Nov 2022
21 - ਅਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਦਗੀ ਚ ਢਿੱਲੇ ਪੈਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇ ਰੋਕੀਏ

Mon, 14 Nov 2022
20 - Mindfulness in punjabi for motivation and confidence

Thu, 03 Nov 2022
19 - ਇਕੱਲਾਪਣ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ ?

Mon, 31 Oct 2022
18 - ਜੇ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤਾਂ ਆਹ ੭ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਦੇਖੋ

Tue, 25 Oct 2022
17 - ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ 8 ਤਰੀਕੇ | 8 ways to manage stress

Sun, 16 Oct 2022
16 - ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਮਕਸਦ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ? How to find your purpose in life?

Sat, 01 Oct 2022
15 - Bi Polar disorder ਕੀ ਹੈ?

Sun, 25 Sep 2022
14 - ਹਰ ਸਮੇਂ Motivated ਰਹਿਣ ਦੇ 4 ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ

Mon, 19 Sep 2022
13 - ਸਭ ਸੇ ਬੜਾ ਰੋਗ…ਕਿਆ ਕਹੇਂਗੇ ਲੋਕ….

Sun, 11 Sep 2022
12 - ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇ 7 ways to develop good habits

Sat, 03 Sep 2022
11 - ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ Food and Mood

Sun, 28 Aug 2022
10 - Discipline ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇ

Fri, 19 Aug 2022
9 - ਚੜ੍ਹਦੀਕਲਾ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹੀਏ ?

Fri, 12 Aug 2022
8 - ਅਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨੀਆਂ, ਕਸਰ ਹੋਣੀ Hearing voices

Fri, 05 Aug 2022
7 - ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਮੈਨੇਜ ਕਰੀਏ? How to manage depression?

Mon, 25 Jul 2022
6 - ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਾਰਨ? What is depression, its symptoms and the causes?

Fri, 22 Jul 2022
5 - ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਿਵੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ? How to control Anger ?

Fri, 15 Jul 2022
4 - ਅਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? How can we control the panic attacks?

Fri, 08 Jul 2022
3 - ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਕਦਮ। Three steps to reduce anxiety

Fri, 01 Jul 2022
2 - How to stop being lazy in 5 easy steps? ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਆਲਸ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ

Fri, 24 Jun 2022
1 - What causes overthinking and how to control this? ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ 4 ਕਦਮ

Sat, 18 Jun 2022

Показати інші епізоди

Інші подкасти -

Інші міжнародні подкасти -

Знайдіть свою радіостанцію