Psykologsnack

145 - 145. Så hittar du dina egna glimmers – små stunder av lycka i vardagen som kan förändra dig

Psykologi är ett brett fält. Men mental hälsa och psykisk ohälsa är ämnen som ofta präglas av starka åsikter och förenklade lösningar på komplexa problem. Tillsammans med kunniga gäster utforskar psykologerna Åsa och Ulrike olika teman och utmaningar – alltid förankrat i forskning. Här får du insikter, fördjupning och tankeväckande samtal som gör att du ser både dig själv och världen på ett nytt sätt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More episodes

145 - 145. Så hittar du dina egna glimmers – små stunder av lycka i vardagen som kan förändra dig

Fri, 16 May 2025
144 - 144. Ur arkiven: Narcissistiskt personlighetssyndrom – myter, sanningar och tecken att känna igen

Tue, 13 May 2025
143 - 143. När ska man kämpa vidare och när är det dags att släppa taget - Grit or Quit?

Fri, 09 May 2025
142 - 142. 5 konkreta tips för att hantera känslorna och den nya livssituationen när barnen flyttat hemifrån.

Fri, 02 May 2025
141 - 141. Att bli förälder – när kärlek blandas med kaos, oro och trötthet

Fri, 25 Apr 2025
140 - 140. Anorexia inifrån: En mamma och dotter berättar om sjukdomen, kampen och vägen tillbaka

Fri, 18 Apr 2025
139 - 139. 5 konkreta steg att hantera stress med hjälp av ACT

Fri, 11 Apr 2025
138 - 138. Vem är du när kriget kommer? - mental beredskap och psykologiska strategier för kris och överlevnad

Fri, 04 Apr 2025
137 - 137. När barnen flyttar hemifrån: hantera saknad och hitta nya möjligheter

Fri, 28 Mar 2025
136 - 136. Om stress och att sluta kämpa emot – En praktisk guide till att hantera stress med ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Fri, 21 Mar 2025
135 - 135. Från sociala medier, höga krav och stress till självkänsla – så stöttar du din tonårsdotter

Fri, 14 Mar 2025
134 - 134. Frågelådan: Så väljer du rätt: Skillnaden mellan psykolog, psykiater, psykoterapeut, kurator och samtalsterapeut

Fri, 07 Mar 2025
133 - 133. Trecirkelmodellen: Nyckeln till att reglera stress och återhämta sig.

Fri, 28 Feb 2025
132 - 132. Frågelådan: En anhörigs oro – psykiatern svarar på en fråga om långvarigt psykiskt lidande.

Fri, 21 Feb 2025
131 - 131. Den inre kritikern - 5 strategier för att förstå, acceptera och hantera negativa tankar och självkritik.

Wed, 19 Feb 2025
130 - 130. ”Get a Life” – Nyckeln till förändring vid borderline, andra personlighetsstörningar och psykisk ohälsa

Fri, 14 Feb 2025
129 - 129. När minnen skapades, domar föll och psykologerna hade makten – psykologins och psykoanalysens roll i svensk rättvisa

Fri, 07 Feb 2025
128 - 128. Har du minnen du inte minns? - Hur Freuds psykoanalys kom att genomsyra psykiatrin och lanserade idén om bortträngda barndomstrauman.

Fri, 31 Jan 2025
127 - 127. Frågelådan: "Stress eller utmattning? Hur känner jag igen varningssignalerna och vad kan jag göra?"

Fri, 24 Jan 2025
126 - 126. På väg att bli utbränd eller har du redan kraschat? Hjärnforskaren Hedvig Söderlund berättar om sina egna erfarenheter av utmattning och om vad som händer i kropp och hjärna

Fri, 17 Jan 2025
125 - 125. Frågelådan: "Jag gillar inte mina bonusbarn". Maria Farm, psykolog och relationsexpert för Gift vid första ögonkastet svarar

Fri, 10 Jan 2025
124 - 124. Barn på deltid, känslor på heltid - Maria Farm, psykolog och relationsexpert för Gift vid första ögonkastet sticker hål på myter och lyfter utmaningar med varannan vecka-vardagen.

Fri, 03 Jan 2025
123 - 123. Frågelådan: “Jag jobbar inom vården och undrar om det finns något jag kan göra för att upptäcka Münchhausen syndrome by proxy?”

Fri, 27 Dec 2024
122 - 122. Münchhausen by Proxy (Barnmisshandel genom förfalskning av symtom): Föräldrar som skadar sina barn genom att simulera sjukdom.

Fri, 20 Dec 2024
121 - 121. Ur arkiven: Ensam i jul

Tue, 17 Dec 2024
120 - 120. Frågelådan: "Vad ska jag göra för att bli mer nöjd med allt ?” Psykolog Agnes Mellstrand ger en annorlunda syn på mål och kring ”självutvecklingshatten”.

Fri, 13 Dec 2024
119 - 119. Ur arkiven: Frågelådan - “Jag bara far och flänger under julen, vad kan jag göra?”

Tue, 10 Dec 2024
118 - 118. Dags att sluta se på oss själva som konstanta renoveringsobjekt? Varför vår ständiga jakt efter att bli lyckligare i sig blir en lyckofälla.

Fri, 06 Dec 2024
117 - 117. Bonusavsnitt ur arkiven: Den stora JULÅNGESTEN - om stress, krav och ångest i juletid

Tue, 03 Dec 2024
116 - 116. Frågelådan: ”Min IBS gör att jag är rädd för att bajsa på mig.”

Fri, 29 Nov 2024
115 - 115. KBT vid IBS: konkreta psykologiska verktyg för att hantera Irritable Bowl Syndrome och för ett friare liv.

Fri, 22 Nov 2024
114 - 114. Frågelådan: “Det är omöjligt för mig att komma igång”. Med psykologiprofessor Alexander Rozental.

Fri, 15 Nov 2024
113 - 113. Jag gör det sen - faran med att skjuta upp och konkreta tips om vad du kan göra åt det.

Fri, 08 Nov 2024
112 - 112. Bonusavsnitt ur arkiven: Om oro i orolig tider. Med psykolog och författare Agnes Mellstrand.

Tue, 05 Nov 2024
111 - 111. Frågelådan: "Är jag i en kris, och vad kan jag i så fall göra för att bli mig själv igen?" Med präst, leg, psykoterapeut & sexolog Louise Linder.

Fri, 01 Nov 2024
110 - 110. Att navigera genom livets kriser – med präst och psykoterapeut Louise Linder.

Fri, 25 Oct 2024
109 - 109. Frågelådan: “Min anhörige har tagit livet av sig - kunde jag ha gjort något annorlunda?" Med psykiatriprofessor och psykiater Christian Rück.

Fri, 18 Oct 2024
108 - 108. Döden som utväg - om drivkraften bakom självmord, syn på suicid i olika kulturer och genom historien. Med psykiatriprofessor Christian Rück.

Fri, 11 Oct 2024
107 - 107. Frågelådan: Jag skäms över att jag har det så bra och ändå inte mår bra. Har jag en riktig depression eller bara en "jobbig tid"?

Fri, 04 Oct 2024
106 - 106. När allt känns mörkt och hopplöst - om depression.

Fri, 27 Sep 2024
105 - 105. Frågelådan: "Jag har tappat lusten till sex" - Om lust och olust. Med sexolog och leg. psykolog Tanja Suhinina.

Fri, 20 Sep 2024
104 - 104. Kan sexlivet bli bättre med tiden? Om sex i långvariga relationer.

Fri, 13 Sep 2024
103 - 103. Frågelådan: "Min svartsjuka förstör mitt förhållande". Med sexolog Kalle Norwald

Fri, 06 Sep 2024
102 - 102. Svartsjuka: Den mörkaste av sjukor – varför vi känner den och hur vi hanterar den. Med sexolog Kalle Norwald

Fri, 30 Aug 2024
101 - 101. Frågelådan: “Min partner har varit otrogen - hur ska jag komma över det?”

Fri, 23 Aug 2024
100 - 100. Otrohet – Är gräset grönare på andra sidan? Orsaker, konsekvenser och hur du går vidare.

Fri, 16 Aug 2024
99 - 99. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologen sitter och tänker på hur knäpp jag är…” Med Björn Hedensjö.

Thu, 08 Aug 2024
98 - 98. SOMMARLOV! Psykologmyter:“Psykologer är torra, slafsigt klädda och lättkränkta”. Med Björn Hedensjö.

Thu, 01 Aug 2024
97 - 97. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologer kan läsa andras tankar”. Med Björn Hedensjö.

Thu, 25 Jul 2024
96 - 96. Bonusavsnitt ur arkiven: "Han är så bra på att ta egentid". Med psykolog Maria Farm.

Mon, 22 Jul 2024

Visa fler avsnitt

Fler poddar om utbildning

Hitta din radiostation