Correre Naturale Podcast

170 - L'ERRORE da evitare quando compri una NUOVA SCARPA DA CORSA

Usando come filo conduttore la corsa, Daniele Vecchioni e Carlo Crestani ci accompagneranno in un viaggio alla riscoperta del vero significato di benessere, salute, forma fisica. Consigli sulla corsa, sull’allenamento e sulla vita quotidiana si alterneranno a episodi, racconti e approfondimenti sulla storia e cultura della corsa. Daniele e Carlo condivideranno le loro esperienze, le conoscenze e gli strumenti più utili per aiutarci a migliorare la nostra vita.

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170 - L'ERRORE da evitare quando compri una NUOVA SCARPA DA CORSA

Tue, 23 Nov 2021
169 - I 5 ERRORI che ti impediscono di MIGLIORARE la tua CORSA

Thu, 28 Oct 2021
168 - Cosa NON fare quando corri ◆ I 7 ERRORI della TECNICA di CORSA

Sat, 09 Oct 2021
167 - COME INIZIARE A CORRERE DA ZERO: non partire senza aver prima ascoltato questo podcast!

Fri, 01 Oct 2021
166 - Non hai voglia di correre? 3 consigli per essere costante negli allenamenti

Fri, 17 Sep 2021
165 - Correre più a lungo: 3 consigli efficaci

Fri, 10 Sep 2021
164 - Settembre: 3 consigli per ripartire a correre con il piede giusto.

Thu, 02 Sep 2021
163 - Finale 4x100 metri alle OLIMPIADI: l’ANALISI della corsa dello straordinario TEAM ITALIANO

Thu, 12 Aug 2021
162 - Finale 100 metri alle OLIMPIADI: l’ANALISI della corsa dello straordinario MARCELL JACOBS

Sat, 07 Aug 2021
161 - Così ROVINI solo la tua CORSA: la TRAPPOLA del CONFRONTO con gli altri

Fri, 30 Jul 2021
160 - Come CORRERE in SALITA: quattro consigli per migliorare da subito

Fri, 23 Jul 2021
159 - Correre con il CALDO: come riuscire a goderci le nostre corse con le temperature ELEVATE

Fri, 16 Jul 2021
158 - Correre NON causa infortuni: 8 consigli per smettere subito di infortunarti quando ti alleni

Fri, 19 Mar 2021
157 - Corsa e Ultramaratona: le 9 LEGGI di Arthur Newton per l'ALLENAMENTO e la PERFORMANCE

Fri, 12 Feb 2021
156 - Come calcolare le FREQUENZE CARDIACHE per la CORSA: le formule per allenarsi con le zone cardio

Fri, 05 Feb 2021
155 - RELAX: il segreto per migliorare le performance nella corsa

Wed, 11 Nov 2020
154 - Correre SENZA fare FATICA: sei consigli utili per riuscire a goderti le tue corse

Fri, 09 Jul 2021
153 - Dolori ALLE GINOCCHIA nella corsa: CONSIGLI ed ESERCIZI per eliminarli

Fri, 02 Jul 2021
152 - L'ANSIA da CORSA: tre preziosi SEGRETI per superarla.

Fri, 25 Jun 2021
151 - GAMBE e GLUTEI più FORTI per la corsa e MENO INFORTUNI: 3 SUPER ESERCIZI

Mon, 21 Jun 2021
150 - Gli ERRORI più comuni di chi CORRE: consigli per non commetterli più

Thu, 10 Jun 2021
149 - Impara ad allenarti come un campione e costruisci la base aerobica con i consigli di Arthur Lydiard

Wed, 02 Jun 2021
148 - SQUAT e CORSA: l'esercizio migliore per stretching e mobilità articolare

Wed, 26 May 2021
147 - La scienza dell'esercizio fisico: perchè NON siamo nati per allenarci

Wed, 19 May 2021
146 - Allenare la Camminata per la CORSA: i benefici di camminare per migliorare la tua corsa

Thu, 13 May 2021
145 - Allenarsi scalzi, sollevare pesi, mangiare cibo crudo: i metodi del running coach Percy Cerutty

Wed, 05 May 2021
144 - CORRERE con la MUSICA - Dal doping alle playlist preferite: la musica fa bene alla corsa?

Fri, 30 Apr 2021
143 - Superfood nella corsa? Scopriamo 5 alimenti mangiati

Fri, 23 Apr 2021
142 - Impara a gestire l'intensità dell'allenamento con questo strumento gratuito

Fri, 16 Apr 2021
141 - Allenarsi come un professionista: INTENSITÀ e VOLUME nella CORSA, 80/20 e allenamento polarizzato

Fri, 09 Apr 2021
140 - Allenare il CORE per la CORSA: esercizi per petto, addominali e schiena per correre meglio

Fri, 02 Apr 2021
139 - La DIETA degli ATLETI d'elite KENIANI: cosa mangiano per correre così

Fri, 26 Mar 2021
138 - Scarpe da running, Abebe Bikila, record e Corsa Barefoot: cosa possiamo imparare

Fri, 12 Mar 2021
137 - (HIIT) Allenamento ad Alta Intensità per la Corsa: gli ERRORI da NON fare

Fri, 05 Mar 2021
136 - La CORSA in Giappone: gare, atleti e record nel paese del Sol Levante

Mon, 01 Mar 2021
135 - L’ERRORE della testa in avanti: esercizi per correggere la POSTURA durante la CORSA

Fri, 19 Feb 2021
134 - Correre e camminare per mille giorni: il pellegrinaggio straordinario dei monaci maratoneti

Wed, 03 Feb 2021
133 - Correre più veloce e più a lungo senza infortuni: consigli e metodi

Wed, 20 Jan 2021
132 - RESPIRAZIONE, CORSA e SALUTE: cosa possiamo imparare dai Nativi Americani

Wed, 13 Jan 2021
131 - Iniziare a correre, la maratona, migliorare la tecnica, il personal best: scegli il tuo obiettivo!

Thu, 07 Jan 2021
130 - Il segreto dei Keniani: perché corrono così forte?

Wed, 30 Dec 2020
129 - Allenamenti, Strategie e Abbigliamento per la CORSA IN INVERNO

Wed, 23 Dec 2020
128 - Perché correre può salvare il mondo (loro lo sanno, e tu?)

Wed, 16 Dec 2020
127 - RESPIRAZIONE nasale e CORSA: tutta la verità (+ 3 consigli pratici)

Wed, 09 Dec 2020
126 - Correre per Professione: i RUNNER messaggeri

Wed, 02 Dec 2020
125 - TECNICA di CORSA: il corretto APPOGGIO del piede

Wed, 25 Nov 2020
124 - Perché non sappiamo correre?

Wed, 18 Nov 2020
123 - Corsa di resistenza e Caccia di persistenza: facciamo un po' di chiarezza

Wed, 04 Nov 2020
122 - Tecnica di Corsa: la CADENZA

Thu, 29 Oct 2020
121 - Siamo davvero NATI per CORRERE?

Wed, 21 Oct 2020

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