El podcast de Jana Fernández

253 - Terapia hormonal de la menopausia, con la doctora Marimer Pérez

Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien.

En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional.

Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso

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More episodes

253 - Terapia hormonal de la menopausia, con la doctora Marimer Pérez

Mon, 29 Apr 2024
252 - Impacto de la falta de sueño y del paso del tiempo en nuestra piel y nuestro pelo, con la dra. Andrea Combalía

Mon, 22 Apr 2024
251 - [COMPLETO] Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez

Tue, 16 Apr 2024
250 - Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez

Mon, 15 Apr 2024
249 - Nutrición cetogénica: qué, cómo y para quién, con Néstor Sánchez y Oriol Roda

Mon, 08 Apr 2024
248 - ¿Por qué las mujeres dormimos peor?, con el Dr. Alex Ferré

Mon, 01 Apr 2024
247 - Cómo educar a tu cerebro en atención, motivación, esfuerzo y resiliencia, con David Bueno

Mon, 25 Mar 2024
246 - Beneficios del ayuno sobre tu longevidad y tu salud hormonal, con Edgar Barrionuevo

Mon, 18 Mar 2024
245 - Creatina, cafeína, aminoácidos, proteína… ¿Qué tomar antes, durante y después de entrenar?

Mon, 11 Mar 2024
244 - Rutina de mañana: qué hago para ser más productiva y no perder tiempo, energía y foco

Mon, 04 Mar 2024
243 - Neuroinflamación, con la dra. Sari Arponen

Mon, 19 Feb 2024
242 - Azúcar, glucosa, hidratos: todo lo que necesitas saber para no amargarte la vida, con Adrián Díaz

Mon, 05 Feb 2024
241 - Perimenopausia y menopausia: todo lo que necesitas saber sobre tu salud hormonal a partir de los 40

Mon, 22 Jan 2024
240 - Adaptógenos: qué son, para qué sirven y cómo tomarlos, con el doctor Miguel Toribio-Mateas

Mon, 08 Jan 2024
239 - Mitocondrias: el 'motor' de tu salud y tu longevidad, con Antonio Valenzuela

Mon, 18 Dec 2023
238 - Neurociencia para la vida cotidiana, con Marta Romo

Mon, 04 Dec 2023
237 - Disruptores endocrinos en tus cosméticos, con Sonia Almela

Mon, 20 Nov 2023
236 - La idea 'romántica' de la España rural, con Tomy Rohde

Mon, 06 Nov 2023
235 - Sistema inmune: cómo mantener nuestras defensas en plena forma, con el dr. Luis Gutiérrez Serantes

Mon, 16 Oct 2023
234 - Silencio, sonido, ruido, con Erico Navazo y Jorge Rubio

Tue, 10 Oct 2023
233 - Somos lo que bebemos: el poder del hidrógeno, con Francisco Oliver

Tue, 10 Oct 2023
232 - Iluminación circadiana, con Francesc Estall

Tue, 10 Oct 2023
231 - Cómo crear un refugio climático y lograr el confort térmico, con Javier Bono

Tue, 10 Oct 2023
230 - Biofilia, con Salva Martínez y Anna Ferrer

Tue, 10 Oct 2023
229 - Diseño de espacios para el diseño humano: silencio y movimiento, con Soledat Berbegal y Javier Dols

Tue, 10 Oct 2023
228 - Contaminación electromagnética, con Joaquín Machado

Fri, 29 Sep 2023
227 - El secreto de la productividad, con Agustín Peralt

Mon, 18 Sep 2023
226 - Inflamación crónica de bajo grado: viejos antes de tiempo, con María Real Capell

Mon, 04 Sep 2023
225 - Well-aging y longevidad como estilo de vida, con Raquel Mocholí

Mon, 21 Aug 2023
224 - Cómo aprender a confiar, abrazar la incertidumbre y no resistirse a la vida, con Rosana Oliver

Mon, 07 Aug 2023
223 - Longevidad y 'age management', con Ilona Calparsoro

Mon, 24 Jul 2023
222 - El arte de tocar, con Marc Oromí

Mon, 10 Jul 2023
221 - Contaminación acústica, con Jorge Bellido

Mon, 26 Jun 2023
220 - Adictos a la tecnología, con José Antonio Luengo

Mon, 19 Jun 2023
219 - Suplementación: mejora tu descanso para vivir más y vivir mejor, con el dr. Ángel Durántez

Mon, 12 Jun 2023
218 - Me duele la espalda, con Jesús Serrano

Thu, 08 Jun 2023
217 - Salud infradiana, con la dra. Patricia Calvo

Thu, 01 Jun 2023
216 - Medicina hiperbárica, con el doctor Antonio Ruiz Pérez

Thu, 25 May 2023
215 - La cara B de la vida, con Ana Albiol

Mon, 22 May 2023
214 - Entender el dolor, con la dra. Ana Domínguez Ruiz-Huerta

Thu, 18 May 2023
212 - Hoy es el día, ahora es el momento, con Crys Dyaz

Mon, 08 May 2023
211 - Respirar mal, dormir mal: ronquido y apnea del sueño, con la dra. Patricia Bratos

Mon, 01 May 2023
210 - Infarto, el mayor enemigo de la mujer, con la dra. Leticia Fernández-Friera

Mon, 24 Apr 2023
209 - El fraude del pensamiento positivo, con Buenaventura del Charco

Mon, 17 Apr 2023
207 - Respiración consciente: abre tu mente, cierra tu boca, con Sol Towanda

Mon, 10 Apr 2023
206 - El momento perfecto no existe, con Bea Magro

Mon, 27 Mar 2023
205 - La vida es sueño; sin sueño, no hay vida, con María Ángeles Bonmatí

Fri, 17 Mar 2023
204 - La cultura es bienestar, con Jaime de los Santos

Mon, 13 Mar 2023
203 - Mucho más que 'el mejor amigo del hombre', con Nuria Máximo Bocanegra

Wed, 01 Mar 2023
202 - Sol: el nutriente esencial, con Marcos Vázquez

Mon, 20 Feb 2023

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