Relax Time - Территория безмятежности ©
Релаксация
как оздоровительная методика возникла еще в 30-е годы XX века в США,
она использовалась для снятия нервного напряжения и устранения мышечного
тонуса с помощью определенных приемов и техник. Изначально это
выглядело как расслабление в кабинете психолога, сопровождающееся
определенными действиями тренера. Первопроходцами этого метода стали
американский психолог Э. Джекобсон и невропатолог Г. Шульц из Германии.
В последнее время довольно активно используется методика музыкальной
релаксации. Некоторые психологи рекомендуют соединять несколько техник.
Допустим, использовать глубокое дыхание и музыку. Специалисты
утверждают, что достаточно около десяти минут посвятить такой
релаксации, и эмоциональный настрой гораздо улучшится. Наиболее
эффективны релакс-звуки природы: шум водопада, журчание реки, шепот
леса, пение птиц. Классическая музыка также является отличным
релаксантом.
Relax Time - территория безмятежности, дает возможность насладиться
гармонией и красотой расслабляющей музыки. Релакс - это умиротворенное,
спокойное состояние, связанное с частичным или полным расслаблением
мышц. Данная программа выходит раз в неделю на радио ART CITY во вторник
в 14:10, 20:10 и 04:10 с повтором по субботам в это же время. Вовремя
программы вы можете спокойно помолиться, расслабиться или отдохнуть. В
данной программе часто звучит лечебная музыка, которая благодатно
воздействует на восстановление вашего организма и здоровья.
Weitere Folgen
-
177 - РТ Релакс Тайм - территория безмятежности - 18 выпуск 30.04.2024Sun, 05 May 2024
-
176 - РТ Релакс Тайм - территория безмятежности - 17 выпуск 23.04.2024Sun, 28 Apr 2024
-
175 - РТ Релакс Тайм - территория безмятежности - 16 выпуск 16.04.2024Sun, 21 Apr 2024
-
174 - РТ Релакс Тайм - территория безмятежности - 15 выпуск 09.04.2024Sun, 14 Apr 2024
-
173 - РТ Релакс Тайм - территория безмятежности - 14 выпуск 02.04.2024Sun, 07 Apr 2024