解放日记🥰

47 - EP46 - 熏鸡事变之后，我们还可以怎么理解麦琳？

“解放自己，创造想要的世界” 《解放日记》是一档关注当代年轻新移民如何在海外创造新生活的播客，也是我30岁从香港移居温哥华的新生活记录。我用正念和教练和方式支持海外华人探索文化与身份认同，突破自我局限，用热爱牵引生活。无论你在哪里，被什么卡住，你都不是一个人。让我们一起解放自己，创造喜欢的世界。小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Apple Podcast，每(双)周同步更新，欢迎订阅、交流、转发小红书、公众号：体验派小河 1v1破局教练：coachxiaohe（备注：教练）

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47 - EP46 - 熏鸡事变之后，我们还可以怎么理解麦琳？

Mon, 11 Nov 2024
46 - EP45 - 生活落差？移民是手段，你才是目的

Tue, 24 Sep 2024
45 - EP44 - 移民之后，生活会更好吗？《非正常旅行》x 小河

Sun, 15 Sep 2024
44 - EP43 - 亲密对话 | 人生复本：手握后悔药你心动吗？

Mon, 02 Sep 2024
43 - EP42. 中年移民不等于躺平，继续创造自己的Golden Age | 腔调大叔Tak Go x 小河

Tue, 20 Aug 2024
42 - EP41. 30岁中女决定不上班了 | 种子计划 x 小河

Tue, 13 Aug 2024
41 - EP40. 垃圾时期，如何在职场做个真人？跨越职场边界 x 小河

Wed, 07 Aug 2024
40 - EP39. 温哥华下班玩乐队的那群人，开始搞事情了 | 法滋和声社(FCMS) x 小河

Mon, 29 Jul 2024
39 - EP38. 颂钵音疗：脆皮city人的身体维修艺术 | Albus x 小河

Tue, 23 Jul 2024
38 - EP37. 禅与北美考驾照的艺术

Sat, 06 Jul 2024
37 - EP36. 又忙又茫的中年打工人，如何爬出谷底？聊聊向内看

Mon, 24 Jun 2024
36 - EP35. 大厂PM：被裁后AIGC创业，解锁不设限人生

Thu, 13 Jun 2024
35 - EP.34 移民了，焦虑会消失吗？在加拿大9年的90后这么说

Mon, 03 Jun 2024
34 - EP33. 30岁，是时候和父母和解了

Sat, 25 May 2024
33 - EP32. 30岁设计师发第一张专辑，天赋和努力相比不值一提

Fri, 10 May 2024
32 - EP31. 人生是旷野，也是轨道 | 两年，穿越自由的黑暗森林

Tue, 30 Apr 2024
31 - EP30. 快乐无法被计划 | 任性结果惊喜的日本旅行

Mon, 15 Apr 2024
30 - EP29. 在东京自驾：今晚8点，秋名山见

Fri, 22 Mar 2024
29 - EP28. 温哥华艺术留学，人生的选择不止一种 | DSC鹏菲X小河

Tue, 12 Mar 2024
28 - EP27. 女孩儿们，真的只想要钱不想要爱了吗？| 妇女节特辑，大女主花姐 X 小河

Thu, 07 Mar 2024
27 - EP26. 穿搭和下厨一样，都是自我表达，有人听懂就太幸运了 | 主修哲学当过厨子的买手店主理人Winnie X 小河

Tue, 05 Mar 2024
26 - EP25. 用生活丢来的酸柠檬，创作自己的作品集 | 用艺术疗愈自己和学生的肖老师 X 小河

Wed, 28 Feb 2024
25 - EP24. 温哥华连续创业：失败可以，路边走边有 | 搞钱女孩Nicole X 小河

Tue, 20 Feb 2024
24 - EP23. 90后夫妻互相拿捏之道，情人节快乐！

Tue, 13 Feb 2024
23 - EP22. 我在温哥华办了一场百人复古社交舞会 w/从上海来温半年的实力E人Fifi

Thu, 08 Feb 2024
22 - EP21. 年轻人正在逃离温哥华 w/搬去湾区的大温程序员David

Wed, 31 Jan 2024
21 - EP20. 孤独是最忠实的朋友，海外留子社交指"难" w/趣多多三

Thu, 18 Jan 2024
20 - EP19. 世界是个草台班子，但你的人生货真价实| 移民温哥华一年，太苦了

Wed, 03 Jan 2024
19 - EP18. 对谈红圈律师：从北京到温哥华，人生没有必走的路，让自己拥有选择的资本 w/南希律师

Wed, 01 Nov 2023
18 - EP17. 通胀下的温哥华，消费大降级，生活却升级了？

Wed, 06 Sep 2023
17 - EP16. 独自旅行纽约一周，我发现特种兵旅行是完美的自我实现工具

Fri, 18 Aug 2023
16 - EP15. 松弛感的关键是“不缺” ft. 西营盘杜姐

Tue, 02 May 2023
15 - EP14. 大二退学出国重新开始，我最感谢的是爸妈 ft. 好奇

Sat, 11 Feb 2023
14 - EP13. 这一次，为民乐骄傲 | 温哥华中西融合爵士live

Wed, 08 Feb 2023
13 - EP12+. 空降温哥华满月报告

Mon, 09 Jan 2023
12 - EP12. 我们移居加拿大啦

Thu, 24 Nov 2022
11 - EP11. 小夫妻对谈：办婚礼我们后悔了吗？

Fri, 21 Oct 2022
10 - EP10. 沉浸式婚礼现场，要相信爱啊

Mon, 10 Oct 2022
9 - EP.09 勇者不会孤独 ft.新海

Sun, 18 Sep 2022
8 - EP08. 我想知道美女的烦恼 ft. Blair

Mon, 29 Aug 2022
7 - EP07. 昨天今天明天，我仍然深爱香港 ft. 杏野小猪

Fri, 19 Aug 2022
6 - EP06.我终于开上AE86了！

Wed, 17 Aug 2022
5 - EP05.我从没想过滑雪会成为一件想一直做下去的事 ft.开开

Sat, 06 Aug 2022
4 - EP04.七夕特辑，他说：我有1500万，你不想要这样成功的男朋友吗？

Wed, 03 Aug 2022
3 - EP03. 摆烂是种精神消耗，创造价值才是我的滋养 ft.明子

Thu, 28 Jul 2022
2 - EP02. 高敏感很好，我们更有机会感受快乐

Mon, 25 Jul 2022
1 - EP01. 逃跑不可耻且有用，工作不上班的三周，超充实

Thu, 21 Jul 2022

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