Yoga Entspannung und Meditation Podcast

4254 - Augen-Übung für Entspannung: Palmieren

Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...

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4254 - Augen-Übung für Entspannung: Palmieren

Thu, 30 May 2019
4253 - Drehsitz Grundstellung

Mon, 27 May 2019
4252 - Energie-Meditation

Thu, 23 May 2019
4251 - Einbein-Stellungen

Mon, 20 May 2019
4250 - Tiefenentspannung - Verwöhne dich durch Reise an einen schönen Ort

Thu, 16 May 2019
4249 - Ecke - Yoga Stellung

Mon, 13 May 2019
4248 - Yogastunde mit Affirmationen

Thu, 09 May 2019
4247 - Asanas und Variationen - Einführungsvortrag

Mon, 06 May 2019
4246 - 21 - Entspannung in 4 Minuten

Thu, 02 May 2019
4245 - Vajrasana - Kniesitz und Fersensitz für Pranayama und Meditation

Mon, 29 Apr 2019
4244 - Autogenes Training

Thu, 25 Apr 2019
4243 - Wer bin ich? Meditation über eine der essentiellsten Fragen überhaupt

Thu, 18 Apr 2019
4242 - Sukhasana - Schneidersitz für Pranayama und Meditation

Mon, 15 Apr 2019
4241 - Yoga auf dem Stuhl - Übungsreihe für Energie und Entspannung

Sat, 13 Apr 2019
4240 - Yoga Stunde für Anfänger 46 Minuten

Thu, 04 Apr 2019
4239 - Siddhasana - Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation

Mon, 01 Apr 2019
4238 - Meditation der liebenden Güte --- Yoga Vidya Übungs- Podcast

Sun, 31 Mar 2019
4237 - Bodyscan: Tiefenentspannung im Liegen - in 15 Minuten vollständig regenerieren

Mon, 25 Mar 2019
4236 - Salambha Sukhasana - Kreuzbeinige Sitzhaltung mit Unterstützung - für Pranayama und Meditation

Mon, 18 Mar 2019
4235 - Padmasana - Lotussitz für Pranayama und Meditation

Mon, 04 Mar 2019
4234 - Muktasana - Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation

Mon, 18 Feb 2019
4233 - Kamalasana - Lotossitz für Pranayama und Meditation

Mon, 04 Feb 2019
4232 - Asandasana - Yoga Sitzhaltung auf dem Stuhl

Mon, 28 Jan 2019
4231 - Ardha Siddhasana - Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation

Mon, 21 Jan 2019
4230 - Ardha Padmasana - halber Lotus für Pranayama und Meditation

Mon, 14 Jan 2019
4229 - Anuloma Viloma mit Bahir Kumbhaka im Rhythmus 8:8:8:8 - Praxis-Audio ohne Erläuterung

Mon, 07 Jan 2019
4228 - Intensives Kapalabhati mit Luftanhalten mit Laghu Jalandhara Bandha

Mon, 31 Dec 2018
4227 - Anuloma Viloma Rythmus 5-20-10 mit vorderem, mittlerem und hinteren Mula Bandha

Mon, 24 Dec 2018
4226 - Anuloma Viloma mit Beckenboden- und Bauchmudras

Mon, 17 Dec 2018
4225 - Anuloma Viloma mit Antar Bahir Kumbhaka im Rhythmus 8:8:8:8 - mit Erläuterungen

Mon, 10 Dec 2018
4224 - Anuloma Viloma mit längerem Bahir Kumbaka

Mon, 03 Dec 2018
4223 - Anuloma Viloma mit vorderem, mittleren und hinterem Mula Bandha

Mon, 26 Nov 2018
4222 - Plavini Kapalabhati

Mon, 19 Nov 2018
4221 - Ujjayi Kapalabhati

Mon, 12 Nov 2018
4220 - Sehr schnelles Kapalabhati

Mon, 05 Nov 2018
4219 - Schnelles Kapalabhati

Mon, 29 Oct 2018
4218 - Mittelschnelles Kapalabhati

Mon, 22 Oct 2018
4217 - Langsames Kapalabhati

Mon, 15 Oct 2018
4216 - Mittelintensives Kapalabhati

Mon, 08 Oct 2018
4215 - Intensives Kapalabhati

Mon, 01 Oct 2018
4214 - Kapha reduzierendes Kapalabhati: Schnelles, flaches Kapalabhati

Mon, 24 Sep 2018
4213 - Sanftes Kapalabhati mittelschnell

Mon, 17 Sep 2018
4212 - Wechelseitiges Kapalabhati

Mon, 10 Sep 2018
4211 - Surya Kapalabhati

Mon, 03 Sep 2018
4210 - Chandra Kapalabhati

Mon, 27 Aug 2018
4209 - Gerade Shambhavi Mudra mit weichem Blick und Herzensverbindung

Mon, 20 Aug 2018
4208 - Kapalabhati bei verstopfter Nase

Mon, 20 Aug 2018
4207 - Gerade Shambhavi Mudra weicher Blick mit Öffnung des Dritten Auges

Mon, 13 Aug 2018
4206 - Gerade Shambhavi Mudra mit weichem Blick und Herzensverbindung

Mon, 06 Aug 2018
4205 - Linke Shambhavi Mudra

Mon, 30 Jul 2018

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