Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein

Speciale i stress

Kategori: Helse

157
- Gratis masterclass i frygt, angst og forsvarsmekanismer

Mon, 11 Jan 2021
156
- Tak til 2020 (og hvorfor det er vigtigt at tage imod hele livet)

Sun, 03 Jan 2021
155
- Hvad har du nået vs. hvordan har du været?

Tue, 29 Dec 2020
154
- 10 livliner til dig, der har brug for håb (uanset hvor håbløst det hele virker).

Sat, 19 Dec 2020
153
- Flyt 2.0 Om det bedste ved at være flyttet til Jylland (og lidt om det vi savner)

Mon, 14 Dec 2020
152
- Lær Birgitte nærmere at kende – hør hendes historie her

Mon, 07 Dec 2020
151
- Gruer du også for den mørke tid? Et spørgsmål, du kan stille dig selv for at modvirke vinterdepression.

Mon, 30 Nov 2020
150
- Radioøvelsen til angstfyldte og andre plagsomme tanker

Tue, 24 Nov 2020
149
- 5 spørgsmål til din dagbog, der giver dig ro i sindet og en god søvn

Tue, 17 Nov 2020
148
- En dagbogøvelse til din morgen, som kan ændre dit liv

Mon, 09 Nov 2020
147
- Selvkultivering – en enkel vej til holdbar sundhed og lykke

Wed, 28 Oct 2020
146
- Beskytter dit arbejde dig mod stress? 6 spørgsmål til dit arbejdsliv

Sat, 24 Oct 2020
145
- Skriveøvelse i 5 trin til dig, der har brug for at se ærligt på dig selv og dit liv

Mon, 19 Oct 2020
144
- Genudsendelse: Efterårsmeditation

Fri, 09 Oct 2020
143
- Naturen er ikke aflyst: Efterårsmeditation

Fri, 09 Oct 2020
142
- 10 minutters meditation til angst og andre intense oplevelser

Tue, 06 Oct 2020
141
- Angstdæmpende medicin (uden bivirkninger)

Tue, 29 Sep 2020
140
- Coronatræthed: sådan står vi distancen

Tue, 22 Sep 2020
139
- 7 grunde til at skærmtid ikke er god hvile for din stressramte hjerne (+ 7 alternativer)

Sat, 05 Sep 2020
138
- 4 nøgler til afslapning for stressramte + gratis guidede øvelser

Sun, 30 Aug 2020
137
- 77 almindelige stresssymptomer

Sat, 22 Aug 2020
136
- Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøre

Sun, 16 Aug 2020
135
- Motion mod stress og andre do’s and don’ts

Fri, 07 Aug 2020
134
- Den personlige pris, du betaler for stress og det eneste, der kan hjælpe

Fri, 08 May 2020
133
- Sommermeditation

Wed, 01 Jul 2020
132
- Hverdagspower: Kærlig og åben

Mon, 29 Jun 2020
131
- Mirjam Mads om holistisk oprydning og om at leve med vilje (2/2)

Tue, 16 Jun 2020
130
- Mirjam Madsen om oprydning og indretning som vej til et meningsfuldt liv

Tue, 16 Jun 2020
129
- Ud med tjeklisten ind med skræklisten

Tue, 09 Jun 2020
128
- Social angst – hvad vi misforstår og dit første skridt ud af angsten

Fri, 29 May 2020
127
- 8 essentielle tips til en givende og stabil meditationspraksis

Mon, 25 May 2020
126
- Bekymrer du dig for meget om andres problemer? 6 trin til ro i sindet og hjertet

Tue, 19 May 2020
125
- Stress eller angst. Skal jeg lytte til min krops signaler eller ignorere dem?

Tue, 12 May 2020
124
- Forårsmeditation – giv slip på gammel energi og sæt et klar intention

Sun, 03 May 2020
123
- Anne og Birgitte om at være menneske og psykolog på samme tid og om den indre kritiker, som bare aldrig holder fri

Mon, 27 Apr 2020
122
- Anne og Birgitte om Corona og uvished som adgang til nærvær i nu’et

Mon, 27 Apr 2020
121
- Persille Ingerslev om terapi i vindueskarmen og hvorfor skam er vores største problem

Mon, 20 Apr 2020
120
- Genåbningsfrygt

Tue, 14 Apr 2020
119
- Sådan passer du på dit parforhold under Coronakrisen

Tue, 07 Apr 2020
118
- Sådan passer du på dig selv som mor under Coronakrisen

Thu, 02 Apr 2020
117
- Heidi Agerkvist om familiestress under Coronakrisen og 5 ting, der kan hjælpe os igennem

Thu, 02 Apr 2020
116
- Beroligende åndedræt til når du skal sove

Sun, 29 Mar 2020
115
- Psykologisk overlevelsesguide til isolation: 5 enkle ting, du skal gøre på daglig basis

Sat, 28 Mar 2020
114
- Mental hygiejne: gør denne ene ting

Mon, 23 Mar 2020
113
- 5 minutters meditation med fokus på ro og kontakt til dit hjerte

Tue, 17 Mar 2020
112
- Corona: sådan forvandler du angst til ro og handlekraft

Fri, 13 Mar 2020
111
- Simple living: Alenetid

Tue, 10 Mar 2020
110
- Simple living: Sammenligninger

Mon, 02 Mar 2020
109
- Digital sundhed – 10 bud

Sun, 23 Feb 2020
108
- Svært ved at stole på andre? 3 spørgsmål, du kan stille dig selv

Mon, 17 Feb 2020

Vis flere episoder

Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein

Flere podkaster innen helse

Flere helse internasjonale podcaster