Energie für Körper und Geist!

155 - EKG_155: Hormone, Kraft & Körperintelligenz - Die Wissenschaft hinter gesundem Training für Frauen

Der Podcast für dich und andere Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Hier gehts darum, das Beste aus dir herauszuholen. Aus deinem Körper, deiner mentalen Stärke, deiner Ernährung und deinem Lifestyle. Mehr "Energie für Körper und Geist" findest du auf erichfrischenschlager.com.

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155 - EKG_155: Hormone, Kraft & Körperintelligenz - Die Wissenschaft hinter gesundem Training für Frauen

Fri, 02 Jan 2026
154 - EKG_154: Der Kopf entscheidet, wie der Körper beslastet wird! - Interview mit dem Ernährungsdiagnostiker Jürg Hösli

Sat, 20 Dec 2025
153 - Ekg_153: Koch dich klug! Welche Ernährung das Gehirn stärkt_Teil 2

Mon, 08 Dec 2025
152 - EKG_152: Koch dich klug! Welche Ernährung das Gehirn stärkt_Teil 1

Sun, 30 Nov 2025
151 - EKG_151: Ausdauertraining als Gamechanger: Dein Upgrade für Körper und Gehirn

Mon, 17 Nov 2025
150 - EKG_150: Was Jugendliche brauchen, um sich gesund zu entwickeln - Interview mit Dr. Werner Schwarz

Mon, 27 Oct 2025
149 - EKG_149: 3 Gründe, warum Bewegung deine mentale Leistung fördert

Tue, 07 Oct 2025
148 - EKG_148: Mobilität neu gedacht – Die besten Strategien für mehr Beweglichkeit

Sun, 14 Sep 2025
147 - EKG_147: Die Zukunft des Trainings - Wenn Daten auf Erfahrung treffen

Sun, 31 Aug 2025
146 - EKG_146: Warum Sprungtraining für deine Fitness unverzichtbar ist – Interview mit dem Athletiktrainer Thomas Strobl

Thu, 14 Aug 2025
145 - EKG_145: Trainingssteuerung hochintensiver Belastungen im HIIT Training

Fri, 01 Aug 2025
144 - EKG_144: So programmierst du dir ein leistungsförderndes Mindset im Sport

Sun, 20 Jul 2025
143 - EKG_143: Die 3 wichtigsten Biofeedback-Parameter in der Trainingssteuerung

Tue, 08 Jul 2025
142 - EKG_142: Sport im Alter - die 7 wichtigsten Empfehlungen aus Studien

Mon, 16 Jun 2025
141 - EKG_141: In die Natur für mehr Gesundheit, Glück und weniger Stress - Interview mit Dr. Dr. Manfred Spitzer

Sun, 01 Jun 2025
140 - EKG_140: Stark und beweglich! Das Geheimnis einer zentrierten Schulter - Interview mit Michael Mayrhofer

Mon, 19 May 2025
139 - EKG_139: Möglichkeiten und Grenzen der Verletzungsprävention - Interview mit Dr. Dr. Jan Wilke

Mon, 05 May 2025
138 - EKG_138: Neurozentriertes Training im Sport - Interview mit dem Sporttherapeuten Daniel Müller

Fri, 25 Apr 2025
137 - EKG_137: Fitnesstraining im Spannungsfeld von Social Media und Trainingswissenschaft - Interview mit Dr. Klaus Wirth

Thu, 10 Apr 2025
136 - EKG_136: Mental stark im Sport - Interview mit der Sportpsychologin Christina Lechner

Sat, 22 Mar 2025
135 - EKG_135: Die coolsten Sportartikel-Trends von der ÖSFA 2025

Wed, 12 Mar 2025
134 - EKG_134: So gelingt es lange jung zu bleiben - Interview mit dem Longevity-Forscher Dr. Slaven Stekovic

Sat, 01 Mar 2025
133 - EKG_133: Sport und Immunsystem - Ist es möglich den Viren davonzulaufen?

Sun, 02 Feb 2025
132 - EKG #132: Selbstständigkeit im Sport-Business - Interview mit Martin Mader

Sat, 11 Jan 2025
131 - EKG_131: 5 Dinge, die du 2025 noch besser machen kannst

Mon, 30 Dec 2024
130 - EKG_130: Das A und Om der Entspannung - Interview mit dem Entspannungstrainer Johannes Gosch

Sat, 14 Dec 2024
129 - EKG_129: So unterstützen die richtigen Nährstoffe deinen Muskelaufbau

Sat, 30 Nov 2024
128 - EKG_128: 7 Fakten, wie Koffein deine Gesundheit und deine Leistung im Sport steigert

Sun, 17 Nov 2024
127 - EKG_127: Wie Bewegung deine Gehirngesundheit beeinflusst - Interview mit Dr. Manuela Macedonia

Sun, 27 Oct 2024
126 - EKG_126: Warum funktionelle Beinachsen essentiell sind, um im Sport erfolgreich zu performen.

Fri, 11 Oct 2024
125 - EKG_125: Die Wahrheit über Rückenschmerzen: Das musst du wissen, um sie zu vermeiden.

Fri, 27 Sep 2024
124 - EKG_124: Krafttraining in Ausdauer- und Teamsportarten - Interview mit Lukas Kitzberger

Tue, 03 Sep 2024
123 - EKG_123: So geht mentale Fitness im Sport - Interview mit dem Mentalcoach Johannes Gosch

Sat, 24 Aug 2024
122 - EKG_122: Soziale Fitness - 85 Jahre Forschung bringen Klarheit über Beziehungen

Fri, 09 Aug 2024
121 - EKG_121: Die Heilkraft der Kälte - Interview mit der Molekularbiologin Dr. Josephine Worseck

Sat, 20 Jul 2024
120 - EKG_120: 11 Benefits, wenn du Gewicht reduzierst

Sat, 06 Jul 2024
119 - EKG_119: Problem Übergewicht: Wie du dich dagegen schützen kannst?

Sun, 16 Jun 2024
118 - EKG_118: Regenerationsmanagement im Spitzensport - Methoden und Tools zur schnelleren Leistungswiederherstellung

Thu, 30 May 2024
117 - EKG_117: Das psychophysiologische Interaktionsmodell - Wie die Psyche die physische Performance beeinflusst.

Wed, 15 May 2024
116 - EKG_116: Was du bei Krafttraining in der Schwangerschaft wissen musst!

Sat, 27 Apr 2024
115 - EKG_115: Wellness für das Gehirn: Wie wir unsere kognitiven Fähigkeiten steigern

Fri, 12 Apr 2024
114 - EKG_114: Wie Hausarbeit dein Herz-Kreislauf-System unterstützt und dein Hirnvolumen steigert

Mon, 01 Apr 2024
113 - EKG_113: Mehr Leistung und Gesundheit - 4 Möglichkeiten, deine VO2max zu steigern

Sun, 10 Mar 2024
112 - EKG_112: Die 4 Prinzipien der Spiraldynamik für mehr Bewegungsqualität - Interview mit Michael Mayrhofer

Tue, 27 Feb 2024
111 - EKG_111: ÖSFA 2024: Die coolsten Sportartikel-Trends der nächsten Saison

Fri, 09 Feb 2024
110 - EKG_110: Wie Frauen sich im Kampfsport durchsetzen - Interview mit der achtfachen Weltmeisterin Nicole Trimmel

Sat, 27 Jan 2024
109 - EKG_109: The Expectation Effekt: Kann die Erwartungshaltung die Ernährung verbessern?

Wed, 10 Jan 2024
108 - EKG_108: So optimierst du deinen Fettstoffwechsel - Interview Dr. Wolfgang Feil

Fri, 15 Dec 2023
107 - EKG_107: Neuroathletik: Sportliche Höchstleistung ist Kopfsache - Interview mit dem Sportpsychologen Patrick Meinart

Fri, 01 Dec 2023
106 - EKG_106: Kniebeuge: Die ultimative 5 Punkte Anleitung für eine technisch saubere Ausführung

Tue, 21 Nov 2023

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