Psykologen i Øret

535 - Sådan dropper du sammenligningsræset i julen og føler dig god nok (selvom du ikke er perfekt)

Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med mindre stress og angst og mere ro, menng og glæde. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.

More episodes

535 - Sådan dropper du sammenligningsræset i julen og føler dig god nok (selvom du ikke er perfekt)

Tue, 03 Dec 2024
534 - En overset vej ud af stress i december (og resten af året)

Mon, 02 Dec 2024
533 - Fra "hamsterjul" til ro i julemåneden - en øvelse, der mindsker stress i december

Sun, 01 Dec 2024
532 - Slow Sundays - gratis hvilemeditation til 1. søndag i advent

Fri, 29 Nov 2024
531 - Min familie er dysfunktionel – hvordan får jeg den jul, jeg drømmer om?

Tue, 26 Nov 2024
530 - Hvordan finder vi hinanden igen efter en dyb krise? + 9 andre spørgsmål til det langvarige parforhold

Tue, 19 Nov 2024
529 - DecemberRO + boganbefaling om det særlige forældreskab + prisnominering

Tue, 12 Nov 2024
528 - Hvordan kæledyr kan give dig et bedre fysisk og mentalt helbred

Tue, 05 Nov 2024
527 - For hård ved dig selv? Mål dine fremskridt og få mere håb og handlekraft

Tue, 29 Oct 2024
526 - Stressfri planlægning - gratis 4 dages minikursus, så du kan nå det vigtige i dit liv

Tue, 22 Oct 2024
525 - Simple living: Sig nej! (Genuds.)

Tue, 15 Oct 2024
524 - Efterårsretræte, dopaminfaste og at indhente dig selv, når du har oplevet meget

Tue, 08 Oct 2024
523 - Virker et onlineforløb mod stress? Er det ikke bedre at gå til psykolog? Og andre spørgsmål til RO

Mon, 30 Sep 2024
522 - 10 x 10- teknikken. Verdens nemmeste meditationsteknik, du kan bruge til hver en tid.

Tue, 24 Sep 2024
521 - Gratis søvnmeditation: Beroligende ord til natten

Tue, 17 Sep 2024
520 - Lær tanker, der skaber ro. Fx "Jo mindre, jeg gør, des mere kan jeg modtage"

Tue, 10 Sep 2024
519 - Kunsten at kultivere ro i en verden af støj og uendelige muligheder

Tue, 03 Sep 2024
518 - 5 bøger jeg læser for tiden, 2 opskrifter + det løse

Tue, 27 Aug 2024
517 - Bliv bedre til at huske hvad som helst med denne enkle husketeknik

Tue, 20 Aug 2024
516 - 5 ting du kan gøre for at forvandle en svær morgen til en god dag

Tue, 13 Aug 2024
515 - Er det overhovedet muligt at realisere forsømte drømme i en fremskreden alder?

Tue, 06 Aug 2024
514 - Introduktion til Psykologen i Øret (til nye lyttere)

Sun, 04 Aug 2024
513 - Best of: Anette Prehn om at lære hjernens spilleregler at kende, om at overvinde angst og trampe nye hjernestier

Tue, 30 Jul 2024
512 - Best of: Hvorfor kreativitet skaber psykologisk trivsel, og hvordan du skaber en kreativ praksis

Tue, 23 Jul 2024
511 - Best of: Best of: Kæmper du med perfektionisme? 8 strategier du har brug for at kende

Tue, 16 Jul 2024
510 - Best of: 10 typer af hvile, vi alle har brug for

Tue, 09 Jul 2024
509 - Hvordan overvinder man rejseangst? Postkort fra Zürich

Mon, 01 Jul 2024
508 - Hvorfor jeg (og vi alle) har ekstra meget brug for ro i sommerferien i år, og hvordan vi gør.

Tue, 25 Jun 2024
507 - Ren afslapning. Gratis meditation til din sommerferie (eller når som helst)

Tue, 18 Jun 2024
506 - 7 grunde til du får det bedre at skrive om dine følelser og tanker, og 2 metoder, du kan bruge

Tue, 11 Jun 2024
505 - Sådan finder du mod til at gøre det rigtige, selvom det er svært

Tue, 04 Jun 2024
504 - Nadja Vienberg om stress, spisning og vægttab på en sund og selvkærlig måde

Tue, 28 May 2024
503 - Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå!

Tue, 21 May 2024
502 - Anvendt postiv psykologi: Gavmildhed og eksempler på, hvordan du kan få gavmildhed ind i din dag

Tue, 14 May 2024
501 - Få et sundt forhold til din smartphone (+ regnestykket der chokerede mig)

Tue, 07 May 2024
500 - Få 1% mere ro og fokus om dagen - og til sidst et helt andet liv

Tue, 30 Apr 2024
499 - Provinskrise + the mental load-diskussionen + nye begyndelser m.m.

Tue, 23 Apr 2024
498 - Jeg føler mig drænet, når jeg har besøgt min familie, men jeg har skyldfølelse over ikke at besøge dem nok.

Tue, 16 Apr 2024
495 - Kisser Paludan om modet til at være os selv og om nødvendigheden af en jordbunden spiritualitet

Mon, 11 Sep 2017
494 - Er du bange for stilhed? Hvorfor indre stilhed er livsvigtig, og hvordan du bedst finder den

Mon, 04 Sep 2017
493 - Annbritt Olsen om at slippe vejrtrækningen fri og få et bedre psykologisk velvære med kropsterapi mod stress

Mon, 28 Aug 2017
492 - 9 tegn der kan betyde, at du skal sygemeldes med stress

Fri, 18 Aug 2017
491 - Anne Agerbo om traumer og om, hvordan vi kan leve et liv som hele mennesker, selvom vi har det svært

Thu, 10 Aug 2017
490 - Anita Hansen om mindful self-compassion og vigtigheden af det fælles menneskelige

Fri, 04 Aug 2017
489 - Hvordan naturen beroliger dig, vækker dine sanser og gør dig i bedre humør

Tue, 01 Aug 2017
488 - Velkommen til min podcast!

Tue, 01 Aug 2017
486 - Business Q & A: Hvordan ser din arbejdsdag ud, hvordan starter man en podcast + 13 andre spørgsmål, I har stillet

Tue, 09 Apr 2024
485 - Marie Tolstrup om hvorfor så mange børn og unge kæmper med angst, og hvad vi som samfund og forældre kan gøre ved det

Mon, 01 Apr 2024
484 - Best of: Slow travel med familien i Sydøstengland

Tue, 26 Mar 2024
483 - Morgenmeditation til en god dag - særligt til dig med et krævende forældreskab

Tue, 19 Mar 2024

Näytä lisää jaksoja

Lisää terveys-podcasteja

Lisää terveys kansainvälisiä podcasteja

Etsi radioasemasi