Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

280 - #234 Завчена (без)порадність або Як вийти з пригнічення || 5-хвилинки психологічної грамотності

«Блог психотерапевтки» - це 5 хвилин на день, які ви інвестуєте у своє ментальне здоров'я. Де б ви не були: їдете в машині на роботу, стоїте у черзі, гуляєте чи займаєтеся хатніми справами вдома - слухати наш подкаст ви можете у будь-який зручний для вас час. Це 5 хвилин на день, які можуть якісно змінити ваше життя. Це спільний проект психологічної студії Сенс та Мар'яни Франко - психотерапевтки, консультантки ООН, сертифікованої у методах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ▪️дізнатись більше про студію "Сенс": www.sens.lviv.ua ▪️записатись на консультацію (Львів або онлайн): 067 4848 466

More episodes

280 - #234 Завчена (без)порадність або Як вийти з пригнічення || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 31 May 2024
279 - #233 Як швидко заспокоїтися та стабілізуватись після стресу || 5-хвилинки психологічної грамотності

Mon, 25 Mar 2024
278 - #232 Техніка радикального прийняття або Як прийняти себе, інших та життя таким, як воно є || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 22 Mar 2024
277 - #231 Про різницю між везунчиками і невдахами || 5-хвилинки психологічної грамотності

Wed, 13 Mar 2024
276 - КРИТИКА. Як правильно надавати негативний зворотній звʼязок? БОНУС

Fri, 23 Feb 2024
275 - Є СЕНС говорити про ПСИХОЛОГІЮ БАГАТСТВА: як вийти з мінусу в плюс

Wed, 21 Feb 2024
274 - #230 Секрет здорових стосунків || 5-хвилинки психологічної грамотності

Wed, 14 Feb 2024
273 - #229 А як самостійно покращити свою самооцінку? || 5-хвилинки психологічної грамотності

Wed, 07 Feb 2024
272 - #228 Як психолог працює з самооцінкою || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 26 Jan 2024
271 - #227 Про вплив самооцінки на життя || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 19 Jan 2024
270 - #226 Про проблеми з самооцінкою || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 01 Dec 2023
269 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про психологію достатку

Tue, 28 Nov 2023
268 - БОНУС. Ментальні жуйки || Як негативні автоматичні думки впливають на роботу і життя?

Thu, 09 Nov 2023
267 - #225 Коли страх стає проблемою або Що таке фобії? || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 03 Nov 2023
266 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про те, як цивільним говорити з військовими.

Wed, 25 Oct 2023
265 - #224 Як (де)мотивувати людину? || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 20 Oct 2023
264 - #223 Пастка хворобливого порівняння себе з іншими. Як впоратись? || 5-хвилинки психологічної грамотності

Tue, 10 Oct 2023
263 - #222 Чому ми почуваємо себе винними? Пастка провини || 5-хвилинки психологічної грамотності

Tue, 19 Sep 2023
262 - #221 Читання думок та побутове яснобачення - як це працює? || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 15 Sep 2023
261 - #220 Знецінення - українська народна пастка || 5-хвилинки психологічної грамотності

Mon, 11 Sep 2023
260 - #219 Помилка перфекціоніста || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 08 Sep 2023
259 - #218 Про силу фрази "Тому що" || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 01 Sep 2023
258 - #217 Про образ тіла і як формувати здорові харчові звички || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 25 Aug 2023
257 - #216 Про РХП або Коли самооцінка залежить від форми тіла || 5-хвилинки психологічної грамотності

Mon, 07 Aug 2023
256 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про стосунки між чоловіками та жінками

Wed, 02 Aug 2023
255 - #215 Про дві базові емоційні потреби в стосунках || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 28 Jul 2023
254 - #214 Поляризація в стосунках або чому виникають кризи || 5-хвилинки психологічної грамотності

Tue, 25 Jul 2023
253 - #213 Чому гроші - це психологія || 5-хвилинки психологічної грамотності

Sat, 15 Jul 2023
252 - #212 Все таємне рано чи пізно стає неврозом. До чого тут тривожність? || 5-хвилинки психологічної грамотності

Mon, 10 Jul 2023
251 - БОНУС: Сексуальний контакт, зриви циклу та табуйовані теми

Tue, 04 Jul 2023
250 - СПЕЦВИПУСК: Є СЕНС говорити про групову терапію

Sat, 01 Jul 2023
249 - #211 Досвід це те, що ми отримуємо, замість того, що хотіли отримати || 5-хвилинки психологічної грамотності

Tue, 27 Jun 2023
248 - #210 Про те, як відновлювати емоційний баланс || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 23 Jun 2023
247 - #209 Причини наших проблем. Погляд психолога || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 16 Jun 2023
246 - #208 Що робити з пасивною агресією? || 5-хвилинки психологічної грамотності

Mon, 12 Jun 2023
245 - #207 Втрата продуктивності - що робити? || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 09 Jun 2023
244 - #206 Чи існують психологічно здорові особистості та до чого тут внутрішній дорослий || 5-хвилинки психологічної грамотності

Wed, 07 Jun 2023
243 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про нарцисичний аб‘юз.

Mon, 05 Jun 2023
242 - #205 Особисті межі і чому не треба усе розповідати своєму психотерапевту || 5-хвилинки психологічної грамотності.

Thu, 01 Jun 2023
241 - #204. Як нам боротися з хронічною втомою. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.

Tue, 30 May 2023
240 - #203. Коли символізм має значення, ефект лотоса та до чого тут лого студії «Сенс» || 5-хвилинки психологічної грамотності.

Fri, 26 May 2023
239 - #202. STEB-аналіз: техніка когнітивно-поведінкової терапії для розвитку навички самоаналізу || Психотерапія

Mon, 22 May 2023
238 - #201 Основне питання для самотерапії або Що робити, коли не знаєш, що робити? || Психотерапія.

Thu, 18 May 2023
237 - #200. Фундаментальна помилка, якої припускаються люди || 5-хвилинки психологічної грамотності.

Wed, 17 May 2023
236 - #199. Психологія позитивних змін. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності

Mon, 15 May 2023
235 - #198. Цикл стресу. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 12 May 2023
234 - #197. Ментальне здоров'я - від чого воно залежить? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності

Tue, 02 May 2023
233 - #196. «Сон розуму породжує чудовиськ» або звідки беруться наші проблеми? || 5-хвилинки психологічної грамотності українською

Thu, 27 Apr 2023
232 - #195. Чи можемо ми не думати або що робити переживаннями || 5-хвилинки психологічної грамотності українською

Mon, 24 Apr 2023
231 - #193. Чому нам так важко відмовляти іншим та анекдот про асертивного зайця || 5-хвилинки психологічної грамотності

Fri, 21 Apr 2023

Vis flere episoder

Flere sundhed podcasts

Find din radiostation